哪些食物含多酚化合物较多
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这类食物会大大降低脂肪肝概率,从而有助于降低脂肪肝的风险上一项研究发现：摄入富含类黄酮的食物，有助于降低非酒精性脂肪肝、肝脏脂肪、肝脏炎症性病变风险。与类黄酮的食物摄入量少的人相比，类黄酮的食物摄入量最高的人，非酒精性脂肪肝风险可降低19%。类黄酮是一类广泛存在于植物性食物中的多酚化合物，具有抗氧化、抗炎和抗癌等说完了。
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍哪些食物？ 又能补充哪些营养？ 青色入肝：宜食酸推荐食物：青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色。秋季肺气旺、肝气弱，多食用一些青绿色食物，有助于补肝、养肝。青苹果：青苹果含有更多的膳食纤维、铁和钾元素，碳水化合物和糖较少，更具养肝的功效。此外，青苹果含有苹果多酚、果后面会介绍。
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍~又能补充哪些营养呢？ 01 青色入肝，宜食酸推荐食物：青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色。秋季肺气旺、肝气弱，多食用一些青绿色食物，有助于补肝、养肝。青苹果：青苹果含有更多的膳食纤维、铁和钾元素，碳水化合物和糖较少，更具养肝的功效。此外，青苹果含有苹果多酚、果胶，可说完了。
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