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一听见某人说话就莫名烦躁,其实是创伤后的应激反应那怎样才能疏解这种“创伤应激反应”呢？首先，我们需要温柔地允许这种烦躁存在，别急着指责自己“太敏感”，或逼迫自己“别想那么多”。情绪既然出现，说明内在的伤痛仍在，逼迫与否定只会让它躲得更深、爆发得更猛烈。其次，寻找倾诉或专业帮助，让自己在安全的氛围里，渐渐重温还有呢？

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烦躁时千万不要说话,安静,允许情绪流动,却不被其吞噬怎么画都不满意，特别烦躁。但他没急着找人抱怨，而是安静地观察。结果在教堂里看到一个执事的脸，突然就有了灵感。你看，有时候安静下来，给情绪提供一个缓冲的空间，反而能想出好主意。其实，人啊，不说话的时候，大脑其实在悄悄工作。就像充电一样，等充好了，重新审视自己的情绪说完了。

第二百七十六章你会原谅我吗结果陆祁宸一直痴痴发呆不说话。宋佳期还以为他坐着睡着了，伸出手摆了摆，他才反应过来，又深深看了她一眼后，才道：“那我们赶紧去吧？”宋佳期没想到陆祁宸反应这么平淡，这样倒显得自己有点过于急躁了，于是道：“苏家这事肯定也是雷霆他们干的，还不知道怎么样了，确实要赶紧过去小发猫。

第二百一十二章信任在怀疑中瓦解赵晶晶还想要安抚对方，然而还没有来得及说话，结果手机里就传来了嗡嗡嗡的震动声音，她有些烦躁，以为是自己家里打过来的电话。上班期间她还有呢？这是怎么了？然而逃走的赵晶晶本意是不想要苏离看到这些流言蜚语，可回过神她才想起来苏离也是公司员工，自然也会看到这些工作群里传来的还有呢？

第二百六十九章要放弃什么?她迟迟没有说话，电话那边沈聿也变得焦躁不安起来。“为什么不说话？是觉得无话可说吗？”沈知意微微皱起眉来，“沈聿，不要在这里无理取闹等我继续说。钟父是最了解自己的儿子的，他的喜欢埋藏在心里那么多年，又怎么可能会轻易的淡去？ “最近公司的情况还好吗？”一边将外套脱下，一边对钟父等我继续说。

第181章有口难言乔芷希没有说话，只是摇头否认。文芳的目光终于集中在乔芷希身上，她自己因为担心蓝天戈的伤已经有点急躁了，而乔芷希的不配合，更让她不心说完了。她是怎么摆脱她的控制的？一想到这，文芳的心中不禁燃起了一点怒火，瞄准了乔芷希。她把对蓝天戈的承诺忘得一干二净。作为母亲，她很自然说完了。

第二百七十八章陷害但是你的脾气太急躁了，所以我也没有控制住，怀疑你了。”赵子玥没有说话，突然从自己的口袋里面拿出来了一小包油皮纸。温暖看着眼前的东等我继续说。 “知道又如何？不过是一些会导致过敏的孢子粉末罢了。反正你都已经动手了！”她的眼神里面带着得意。看来，一举一动她都知道。“你就不等我继续说。

别在小事上消耗孩子,能量没了只剩摆烂!甚至听见他们说话，我就浑身难受，呼吸困难，心跳加速，甚至烦躁不安地朝他们发脾气，可等他们走了，又觉得是不是这样不对，自责愧疚，毕竟是父母，然后循规蹈矩，反复痛苦，消耗自己，痛不欲生…”还有网友分享说：记忆中，我妈妈给我带来的只有痛苦就举三个例子来说吧第一，我青春期突然饭等我继续说。

第549章好好活下去这让三人心中都有些烦躁。“怎么回事？”三妹有些不耐烦，踢了一脚身边的石头，恶狠狠道：“那小丫头不会是怕了吧？”大姐和二姐没有说话，只是静静地看着跳动的火焰，心思各异。“不行，我得问问！”三妹是个急性子，说干就干，一把抓起昏迷的老管家，啪啪两巴掌就给抽醒了。老管家迷等我继续说。

第568章??这面子不能不给李小幺面色烦躁，快步就往班级走。“我和你说话呢李旺家，我妈让给你带句话，你不听我就告诉李婶子。”耿燕说告状，那是真告状。李旺家倒等会说。尽量降低自己的存在感。上课铃声响起，李旺家和闫军还在追霍希晨，然后就被体育老师给撞见了。接下来，三个人就顺理成章的被体育老师带去等会说。

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