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早春乍暖还寒老年人巧用中医药方法养生防病新华社北京2月25日电(记者田晓航)时值孟春，乍暖还寒。中医专家提示，这一时期老年人在防寒的同时要穿着适度，还可采用中医传统功法、拍“八虚”、足浴等中医药方法自我保健。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋介绍，老年人往往正气不足，易疲乏无力、不耐寒说完了。

养生秘诀揭晓:花生让血管更健康!正确食用方法大公开随着“花生与健康”这一话题在养生圈内逐渐受到广泛关注，关于花生的争议也日益增多：花生究竟是人们口中所说的“长生果”，还是隐藏着健康隐患的“脂肪炸弹”呢？它是否真的具备养血管、防中风的神奇功效？要是食用方法不对，会不会反而导致血脂升高呢？花生的秘密：不仅仅是普后面会介绍。

别再盲目养生了!这些常见的养生误区,你中招了吗?在追求健康生活的道路上，人们总是乐此不疲地探索各种养生方法。然而，随着信息爆炸，网络上充斥着各式各样的养生建议，其中不乏误导性的信息，导致许多人陷入了养生误区。盲目跟从不仅无法带来健康，反而可能对身体造成伤害。本文将揭示一些常见的养生误区，帮助大家走出误区，科是什么。

人老了,不管有钱没钱,建议要掌握这3种养生方法,这是为你着想“岁月不饶人，养生正当时。”人老了，不管有钱没钱，建议要掌握这3种养生方法，这是为你着想。一、合理控制饮食，减少健康负担俗话说：“病从口入，祸从口出。”饮食对咱健康太重要啦。咱年轻那会，身体好，能随便吃。可年纪大了，身体机能不行了，这时候要是不注意饮食，健康就容易后面会介绍。

养生需谨慎!常见有益观念行为或暗藏危害,建议了解养生需谨慎那些看似有益实则有害的常见观念与行为养生雷区：别让错误认知损害健康在如今这个健康意识高涨的时代，养生已然成为热门话题。越来越多的人开始重视身体保养，试图通过各种养生方法来增强体质、预防疾病。然而，在五花八门的养生理念中，存在不少看似有益，实则可能说完了。

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再这样泡脚关节就废了!医生:3种方式不养生反伤身泡脚，作为传统的养生保健方法，几乎成了现代人下班后最喜欢的放松方式之一。尤其是在寒冷的冬季，一壶热腾腾的水、一双疲惫的脚，泡上一会儿，简直就是世上最舒服的事情。可大家可曾想过，泡脚虽好，泡错了，关节说不定就废了！听起来有点夸张，但其实这并不是没有根据。要知道，泡脚好了吧！

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美食推荐:干椒爆仔鸡、脆皮乳鸭、养生秋葵爆口蘑制作方法养生秋葵爆口蘑食材：口蘑、秋葵、红美人椒、圈、蒜片、蚝油、生抽、沙茶酱、鸡粉、糖。做法： 1、秋葵去掉头尾，一开为二，锅中放入盐、糖飞水至断生，捞出码入盘中。2、口蘑去掉根部，剥掉外皮，一切为三，用高汤煨制入味，在平底锅中煎至泛黄，蒜片爆出香味。3、下入调料调味，撒入还有呢？

叩齿真的这么神奇吗?家庭中医的养生小妙招?今天咱们聊聊一个超简单，但是又挺神奇的养生小方法——叩齿！你可能听过，也可能没太注意，就是那个“咯噔咯噔”牙齿打架的小动作。是不是说完了。叩齿就是一个简单有效的好方法。叩齿的具体操作是啥样的？说白了，就是让你的上牙和下牙轻轻地磕碰。次数：最开始的时候，你可以先试着做说完了。

春季养生注重养肝健脾、润燥防寒春天乍暖还寒，也是流感及一些传染病的高发季。2月14日，在国家中医药管理局举行的“基层中医药服务惠及百姓健康”专题发布会上，中医专家从饮食、作息、运动、情志调理等方面，为不同人群提供春季养生建议，并针对老年人常见健康问题提出了中医药干预措施。中国中医科学院西还有呢？

武当秘传:手指养生三式,疏通经络激活气血!武当手指养生功手指是上肢末端，气血流注到此而返，5个手指有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通。通过按揉、挤压、叩击、摩擦等方法，对手指进行刺激，能疏通经络、激活气血。以下是几种武当手指养生功法：一、十指插磨法经常熬夜或休息不好的人，容易头痛、头晕、记忆等我继续说。

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