什么茶喝了有助于睡眠安神
医生提醒:中老年人多喝这5种茶,宁心安神助睡眠,摆脱失眠困扰菊花茶具有清热解毒、安神定志的作用。常年失眠的老年朋友常常伴随着焦虑，心火旺盛，这时候菊花茶就能派上用场，它不仅有助于清除体内的好了吧！ 才能在享受美好睡眠的同时，提升身体的整体健康。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于对睡眠有益的茶饮您有什么看法？好了吧！
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第570章 沈文进的秘密找到几样安神的中药，温瞳干脆熬了安神茶给老爷子喝了，先照顾老爷子睡觉了，才来到客厅。这个时候，就算是别墅的客厅都显得小了不少。温瞳将安神茶给贝利亚和楚幺各一杯，自己倒是坐在了沈文进身边。毕竟死都死过的人，什么风雨没见过，这都是小场面了。温平白眼巴巴地等着自己是什么。
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“睡得好”的那些人,往往都喜欢喝这4款“安神茶”,舒缓心情睡得香能有效改善睡眠质量，让人更易入眠。菊花茶：口感温和，舒缓宜人，既能清热又善解毒菊花茶一直是传统的安神茶，温和且清香。菊花具有显著的解毒、清肝明目的作用，非常有助于有效缓解焦虑情绪、稳定烦躁不安的心情。尤其对那些因为“上火”而引发的烦躁、失眠有不错的帮助。202还有呢？
七个喝茶技巧,缓解喝茶失眠许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但，茶也能安神，只要等会说。 比如茶氨酸等。大量研究表明，茶氨酸在神经保护、镇静、调节情绪等方面有着良好的保健作用，这样的功效对睡眠是很有助益的，且无任何副作等会说。
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