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睡眠:不管你是工作狂还是懒宅男,睡眠都是个宝藏睡眠的确是一个被大多数人忽略的健康护盾。据研究显示，那些睡眠质量好、睡得香的人，不仅免疫系统更强大，而且感冒的概率也明显降低。北京交大的研究表明，睡眠充足的人，其身体在面对病毒入侵时，能够更有效地启动免疫机制，打击入侵的病菌。换句话说，睡得好的人，流感就离他们远等会说。
镁佳(北京)申请音量调节专利,能够获取驾乘人员真实睡眠状态调节车机...金融界2024年8月21日消息，天眼查知识产权信息显示，镁佳(北京)科技有限公司申请一项名为“一种音量调节方法、系统、设备及介质“公开号后面会介绍。 通过本发明能够获取驾乘人员真实的睡眠状态，并基于其睡眠状态实现车机音量大小的自动调节，提高了驾乘人员的睡眠质量和驾乘体验，满足了后面会介绍。
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饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能“助眠”人们常把睡眠质量差或失眠归因于压力、情绪或疾病上，却忽略了日常饮食的重要性。其实，饮食和睡眠相互影响，睡不够，会想吃更多高热量食品，而吃得健康，反过来可以提高睡眠质量。《生命时报》邀请专家，推荐几种助眠食物，并教你自测睡眠质量。受访专家北京华信医院临床心理科好了吧！
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饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能助眠人们常把睡眠质量差或失眠归因于压力、情绪或疾病上，却忽略了日常饮食的重要性。其实，饮食和睡眠相互影响，睡不够，会想吃更多高热量食品，而吃得健康，反过来可以提高睡眠质量。《生命时报》邀请专家，推荐几种助眠食物，并教你自测睡眠质量。受访专家北京华信医院临床心理科等会说。
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常做噩梦?运动或助改善睡眠新华社北京4月3日电你是否睡觉时常受到噩梦困扰？也许运动可以帮助解决这个烦恼。美国得克萨斯大学研究人员发现，每天运动可以减少做梦时长，让人远离噩梦。2023年9月6日，两名男子在英国伦敦摄政公园内慢跑。新华社发(史蒂芬·程摄) 英国《每日邮报》2日引述发表于英国《科等我继续说。
想要提升睡眠,记住睡前三个动作!如果想要提升睡眠质量，睡前可以进行一些简单的动作。以下是北京劲松中西医结合医院评价好健康科普推荐的三个动作： 一、深呼吸放松睡前找一个舒适的姿势，闭上眼睛，进行深呼吸。吸气时让肚子鼓起，呼气时缓慢收缩腹部。这种呼吸方式有助于放松身心，减轻压力，为入睡做好准备。..
免疫力下降、增加癌症风险、损伤耳朵,有这种睡眠习惯的人要注意蒋子栋北京协和医院耳鼻咽喉科主任医师董芳首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师划重点长期戴耳塞睡觉对耳朵会有一定损害耳塞出发点是希望能够助眠，但是往往长期使用不当，会出现这一些问题，甚至会引发一些严重后果。1.耳廓假性囊肿有人早上睡醒觉后无意中会好了吧！
中国第一女保镖边梅,获北京小姐季军,为何一跃成为房地产副总裁她是中国第一女保镖，每晚睡觉枪不离身，保护13国元首安全，曾获北京选美小姐季军，明明可以靠颜值，却偏偏要靠实力出圈。这个人就是北京姑娘边梅，从一个警察，到选美小姐，再到中南海第一女保镖，她到底经历了什么？边梅1968年出生，出生在一个警察世家，所以从小边梅就接触到了很多警等会说。
夏日夜晚如何选择:自然通风还是空调降温?专家建议让人意外!在炎炎夏日的夜晚，选择开窗还是关窗睡眠更好呢？ 究竟该选择开窗自然通风，还是开启空调享受凉爽？ 北京协和医学院公共卫生学院张敏教授指出，开启空调可以自由调节室内温度和湿度，而开窗则面临外界环境因素的不可控性。特别是高层住户，遇到强对流天气时，开窗睡眠可能潜藏风险是什么。
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