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发芽的坚果有剧毒?吃坚果能溶解血栓?真相是……网上流传着不少关于坚果的传言，例如“减肥不能吃坚果”“吃坚果能溶解血栓”“发芽的坚果都有毒，不能吃”…那么，这些说法都是真的吗？今还有呢？千万不要自己在家发芽坚果食用，因为发芽所需要的环境是比较潮湿的，对温度、湿度的要求很高，而这个环境更有利于细菌微生物的繁殖，如果操还有呢？

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坚果吃不对,反而对健康不利,叮嘱:常见坚果的4种异常就别吃了市面上琳琅满目的坚果种类，让不少人误以为“多吃坚果，健康常在”，殊不知吃得不对，反而可能对身体造成隐患。许多朋友在健身、减肥、调节还有呢？过高温度不仅降低坚果的抗氧化能力，还可能生成对人体有害的丙烯酰胺。专业人士提倡，采纳低温烤制或直接食用干果对身体健康更为有利。..

一口瓜子半口油?别错了,3种坚果最好别吃,伤肝又致癌发现每周摄入1.5~3.5份坚果的人群，体内总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量都有所降低。这说明，适量食用坚果对高血脂人群控制病情是有帮助的。坚果的健康益处事实上，坚果对健康的好处远不止于此。坚果内含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂；坚果中的精氨酸、维生素、..

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发芽的坚果有剧毒?网上流传着不少关于坚果的传言，例如“减肥不能吃坚果”“吃坚果能溶解血栓”“发芽的坚果都有毒，不能吃”…那么，这些说法都是真的吗？好了吧！千万不要自己在家发芽坚果食用，因为发芽所需要的环境是比较潮湿的，对温度、湿度的要求很高，而这个环境更有利于细菌微生物的繁殖，如果操好了吧！

这几类坚果会偷偷升高你的血脂!医生提醒:不论年龄,都少吃点吧你有没有想过，日常吃的坚果会偷偷影响你的血脂？很多人把坚果当作健康小零食，甚至认为它们有助于心血管健康、减肥或提供能量。作为长期等会说。因为坚果本身含有丰富的健康脂肪和营养，可是过量食用时，反而会对健康产生负面影响。在我几十年的医疗经验中，许多高血脂的病例，患者都曾等会说。

瓜子、花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了没?嘴馋党是时候该上上心了虽然瓜子和花生都属于“坚果类”食物，它们在增肥和减肥方面的作用却大相径庭。你是否曾经在无意中误食了不利于自己健康的食物？那么，这说完了。还有助于控制体脂肪的积累。比如，美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，适量食用花生的参与者比不食用花生的人体重增加得更慢，且腰说完了。

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警惕!坚果可能正悄悄伤害你的胃,医生呼吁:男女老少必知这些注意事项甚至在某些情况下被当作减肥利器的坚果类小零食，实际上或许正在悄然损害着你的胃部健康。作为一名有着多年行医经验的医生，我曾接诊过不少因食用坚果而引发胃部问题的患者。很多人没有认识到，坚果并非如他们所想象的那样“绝对健康”。坚果中的高脂肪、高热量成分以及某等我继续说。

坚果正偷偷摧毁你的胃!医生提醒:不论男女老少,这些事都要注意甚至有些被推崇为减肥利器的小零食，可能正在偷偷地破坏着你的胃部健康。作为一名有着多年经验的医生，我接触过不少因为吃坚果导致胃部小发猫。过量食用坚果无疑是在加剧他们的病情。某位常年胃部不适的患者曾向我透露，医生告诉他，坚果过量摄入导致的胃痛症状，曾一度让他痛苦不堪小发猫。

坚果与心脏健康的奥秘:最新研究解析两者关系“最近的一项研究表明，经常食用坚果可以显著降低心脏病的风险。”小李在午休时间激动地向同事们报告这一发现。“确实，我也读到过相关报道！”小张回应道，同时享用着自己的午饭。“但我总是担心坚果中的高热量会不利于减肥，这真的成立吗？”他们对坚果的好处感到疑惑，决定深是什么。

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