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“撇了菜”是啥?熟悉又陌生的擘蓝,药食同源养颜蔬菜是药食同源的“养颜蔬菜：苤蓝营养丰富，每100克产品含水分91至94克、碳水化合物2.8至5.2克、粗蛋白1.4至2.1克、维生素C34至64毫克。它还含有钙、磷、铁等多种矿物质和微量元素。图片19~20):苤蓝球茎苤蓝中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃的蠕动，减少有害物质在体内停留后面会介绍。

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柠檬茶:美白养颜,喝出肌肤好气色柠檬茶，作为一种备受欢迎的饮品，具有令人瞩目的美白养颜功效，能助力我们喝出肌肤的好气色。在现代美容学的研究范畴中，众多学者经研究发现，柠檬富含维生素。从中医的视角来看，柠檬性质温和、味道苦涩，具备生津止渴、化痰止咳等功效。长期饮用柠檬茶，有益于调节体内气血的运小发猫。

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柠檬茶美白养颜,喝出肌肤好气色柠檬茶，这一备受青睐的饮品，拥有着令人惊叹的美白养颜功效，能够助力我们喝出肌肤的好气色。在现代美容学的研究中，众多学者发现柠檬中富含维生素C 等多种抗氧化物质。维生素C 宛如肌肤的守护者，能够有效地抑制黑色素的生成，从而减少色斑和暗沉，使肌肤逐渐焕发出白皙的光彩说完了。

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每天坚持喝红枣茶,养颜补血、改善睡眠,半年后身体如何?在现代快节奏的生活中，健康问题越来越受到人们的关注。面对各种压力和工作节奏，人们逐渐意识到通过日常饮食调节身体的重要性。红枣茶作为一种天然饮品，因其独特的补血养颜和改善睡眠的功效，被越来越多的人所青睐。那么，每天坚持喝红枣茶，半年后身体会发生怎样的变化呢？本小发猫。

红枣茶真的那么神?你得听我说说!今天咱不聊啥高深的，就唠唠这红枣茶。你肯定听过，啥补血啦，养颜啦，说得跟仙丹似的。真的有那么神吗？咱今天就好好掰扯掰扯，用最直白的大白话，给你讲讲这红枣茶到底是个啥玩意儿。红枣茶是啥？它咋来的？做法也简单，就是把红枣加水和白糖一起煮，煮到红枣软烂是不是听着挺简单还有呢？

桂花蜂蜜茶,润泽养颜新选择在繁忙的现代生活中，一杯温润的桂花蜂蜜茶不仅能为我们的味蕾带来享受，更是我们润泽养颜、滋养身心的绝佳选择。今天就带大家了解一下桂花蜂蜜茶制作方法及功效，感受大自然的馈赠。桂花蜂蜜茶制作及食用一、准备材料：干桂花：约5克；蜂蜜：适量(建议根据个人口味选择);清水：约5等会说。

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桂花蜂蜜茶,润泽养颜的新选择在快节奏的现代生活里，一杯温润的桂花蜂蜜茶不仅能让我们的味蕾得到享受，更是滋养身心、润泽养颜的理想选择。今天，就让我们一起来了解桂花蜂蜜茶的制作方法及其功效，感受大自然赐予我们的这份美好吧。桂花蜂蜜茶制作及食用一、准备材料：干桂花约5克；蜂蜜适量(建议根据个人说完了。

腹部减肥有妙招,常喝这种茶能美容养颜减肥塑身美容养颜的功效。桑葚蜂蜜茶不仅可以让你的肤色变得更加红润，而且还可以轻松地去除腹部上的赘肉。如果你还在为自己肚子上的赘肉而苦恼，同时又想美容养颜，那么不妨试一试常饮桑葚蜂蜜茶，一个月后或许会有特别的惊喜带给你。其实，腹部减肥有小妙招，常喝这种茶即能美容养颜，还有呢？

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冬季用它们一起泡水喝,身体暖了气血足了、免疫力也变好了八宝茶不仅能暖手暖脚还能滋润皮肤、缓解疲劳八宝茶中的食材相互之间有一定协同效应，适当饮用八宝茶可以改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。注意：糖尿病患者、孕妇、儿童、婴幼儿尽量避免饮用。八宝茶中有什么？ ● 茶叶：绿茶或红茶，作小发猫。

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