怎么记忆人体必需氨基酸
一补脑、二补钙、三延缓衰老!每天一小把,好吃还营养说起"长寿果”，花生是最好的代表了，别看它普通，但花生的好处却非常多。比如吃花生可以促进大脑发育，也就有了花生补脑的说法。那是因为它富含多种人体必需的氨基酸，而其中赖氨酸有助于提高智力，而谷氨酸和天门冬氨酸则促进脑细胞的发育。所以，适度地享用花生，让你的记忆力更小发猫。
揭秘大脑的营养宝藏:超越核桃的超级食物!5种创意食谱,助您益智健脑...人体必需的各种氨基酸、维生素A、B族维生素、维生素E、K、P,以及钙、磷、铁等矿物质，营养价值极高。其含有的核黄素和维生素A的含量大约是同等重量鸡蛋的两倍，而卵磷脂和脑磷脂的含量更是高达鸡蛋的3-4倍。因此，在促进大脑发育和增强记忆力方面，鹌鹑蛋的效果远超过鸡蛋和还有呢？
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早餐吃鸡蛋好处多,但切记这4点!忽视小心伤身对于人体而言，鸡蛋中的蛋白质品质仅次于母乳。每日摄入鸡蛋，能够为身体补充必需的蛋白质、维生素、氨基酸及多种微量元素等营养素，其吸收率高达99.7%,这使得鸡蛋成为人类极佳的营养来源之一。鸡蛋适合大多数人群食用，除非对蛋类过敏。常食鸡蛋不仅能增强记忆力、促进大脑等我继续说。
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