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湿气真相:为何十人九湿?又该如何破解?去医院看中医，结果常常是“湿气重”。甚至还有种说法叫“十人九湿”，听起来是不是有点吓人？那为啥现代人这么容易湿气重呢？又该怎么解好了吧！施仁潮教授给我们讲清楚了湿气重的原因和危害。其实，只要我们从运动、饮食、环境、心态这些方面入手，调整生活方式，就能有效预防和改善好了吧！

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一清火气、二去湿气、三强免疫,春天这菜使劲吃,包饺子真香啊!不仅能清火气去湿气还能增强免疫力，简直就是春天的“解毒剂”呢！不仅如此，苜蓿的味道鲜美，还适合包饺子，真是一举两得！一、春天吃苜蓿的三大理由：理由一：清火气苜蓿是一种营养丰富的野菜，含有大量的维生素和矿物质，对于春天容易出现的上火症状有很好的缓解作用。常吃苜蓿可好了吧！

肥胖多是湿气重,建议多吃这2菜,去湿气、健脾胃,肚腩不发愁!而湿气重、肠胃不好的肥胖人群，在连续两个月增加白萝卜摄入后，体重平均减少3.2公斤，肚子明显变小。白萝卜怎么吃？炖汤、炒菜、凉拌都行，最推荐的是用白萝卜煮水，或者和羊肉、排骨一起炖汤，不仅去湿，还能暖身，提高代谢，冬天喝一碗，温暖整个胃！为什么湿气重的人还容易长小肚子等我继续说。

冬季必备!4款滋阴补气汤,强身健体去湿气在冬日的时光里，常常喝上四碗汤，不仅能起到滋阴补气的作用，还能强身健体、去除湿气，关键是调养身体还无需花费金钱。今天呀，我就给大家详好了吧！才能拿去煮汤哦菠菜作为一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质。不过在制作菠菜猪肝汤之前，我们需要先将菠菜仔细清洗并进行焯好了吧！

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三伏天怎么去湿气看这里!

湿气到底是怎么来的?又该怎样祛湿最有效?医生教你几招有效祛湿现在很多人都说自己的湿气特别重，那么湿气到底是怎么来的呢？又怎么去祛湿呢？今天李医生就来给大家讲明白。其实现代人呢，湿气重的原因可以归纳总结为三个，第一个：来得太多；第二个：用得太少；第三个：排得少。那什么叫来的人多呢？很多人觉得喝水喝多了就会生湿气，其实是不对的，等我继续说。

身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?湿气称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大。湿出有因！这5种情况要注意古人很早都提出了“湿出有因”。祛湿中医有妙招针对上述湿因，那么该怎么祛除呢？ 1、避免潮湿阴冷环境经常在潮后面会介绍。

湿气太重先别慌,这6种食物没事常吃,帮你去湿气!如何通过饮食调理来去除体内湿气，成为许多人关注的健康话题。本文将介绍几种有助于去湿的食物，帮助你在日常饮食中轻松改善湿气重的状况。湿气重这些食物助你有效去湿1.薏米薏米，又称薏仁，是中医推崇的祛湿佳品。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助身好了吧！

春天使劲吃,一去湿气、二益肝明目、三清热,当季鲜嫩,别不懂吃春天使劲吃，一去湿气、二益肝明目、三清热，当季鲜嫩，别不懂吃。阳春三月，清明前后气温变热，降雨也增多了，这个季节非常适合植被的生长，很多野菜都是鲜嫩的时候，适合春天吃的野菜也有很多，除了大家常见的荠菜、香椿、春笋等等之外，还有一种野菜也是春天三月不可错过的，那就是积说完了。

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“醋泡生姜”能养胃减肥、去湿气? 真别再信了去湿气。除了“醋泡生姜”，“醋泡黑豆”“醋泡花生”“醋泡鸡蛋”…也曾一度流行，宣称具有降血压、降血脂、祛斑等养生作用。醋泡的食物真有这么神奇？ “醋泡”是如何改变食物的？如果你做过腊八蒜，也就算是有“醋泡食物”的经验了。本来雪白辛辣的大蒜，在被醋泡过后，不仅是什么。

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