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男人30岁,需要补充什么营养?男人30岁需要补充什么营养？ 1、补充维生素B6 维生素B6有助于提高人体免疫力，预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，这是中风的危险因素之一。男性每天需要2毫克维生素B6,相当于2根大香蕉。鸡肉、肝脏、土豆、梨等食物含有更多的维生素B6。2、富含维生素E 维生素说完了。

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春天,不管贫富,建议要常喝这汤,顺应时节,补充营养,安稳度春建议要常喝这汤，顺应时节，补充营养，安稳度春。【春笋香菇虾仁煎蛋汤的制作技巧】食材明细：选购新鲜大虾100克左右(大虾的虾肉肥美，富含多种微量元素，虾肉鲜嫩细腻，可以炒着吃或煮汤，汤品非常鲜嫩，老少皆宜),少许食用油，若干片生姜，料酒半勺，两个土鸡蛋，冷水若干，开水少许，新鲜香还有呢？

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天冷必喝这碗汤!补充营养,暖身更暖心!释放更多营养。第二步：鱼糕冷水稍泡，捞出切条；生姜切丝，香葱洗净切葱花，香菜洗净切段。第三步：老冬瓜去皮去瓤，清洗后切片，食材就绪，即将开启美味之旅。第四步：热锅凉油，姜丝与葱白爆香，随后加入冬瓜翻炒至软。第五步：加入适量清水煮沸，放入鱼糕与牛肉丸，加入半勺味极鲜提鲜，等我继续说。

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冬季滋补妙招:多喝这汤暖胃身,补充营养强免疫喝一口，先是裙带菜的海洋清新之感扑面而来，接着是虾仁的鲜甜滋味，嫩豆腐的滑嫩与煎蛋的香脆在口中交织，层次分明且和谐统一。这道汤的妙处在于鲜而不腻，让人食欲大增，能补充钙质和蛋白质，促进营养消化，温暖肠胃。好啦，亲爱的美食探索者们，今天的裙带菜虾仁煎蛋豆腐汤分享就到小发猫。

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春季尝鲜必喝这汤!简单易做营养高,错过可惜已经迈入到二月末，马上要迎来三月份，各地的气温都回暖了，外面的景色越来越美丽，万物都开始复苏，经过季节更替，餐桌上的菜肴也要更新迭代。今天为大家伙介绍一款鲜汤——黄瓜虾滑鸡蛋汤，此汤喝起来非常清新，虾滑的口感非常Q弹，满足味蕾的需要，补充许多营养，春日一定不要错过它小发猫。

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暖身暖胃,补充营养,数九天多喝这汤超舒服!喝上一口，入口先是淡淡的甘甜，随后粉葛那特有的清新味道和胡萝卜的甘甜便交织在一起，最后还有猪骨那醇厚的滋味，层次分明的感觉真的让人回味无穷呀。这道汤不仅味道十分美妙，更重要的是它的营养价值非常高哦。粉葛能清热解暑、生津止渴，就算是在冬天食用也能润燥去火呢；胡好了吧！

0厨艺轻松搞定!清爽营养不油腻,孩子爱吃长得高并没有额外补充什么营养素。我只是严格要求她们三餐要吃，保证充足的睡眠，并且经常进行户外活动。每到春天，我也会花些心思，为孩子们准备一些她们爱吃的肉类美食。这些美食不仅要美味可口，还得清爽不油腻，这样孩子们才会吃得开心，身体也能更好地吸收营养。多摄入高蛋白食物还有呢？

什么时间喝牛奶最好?这个时间点喝易吸收别错过!牛奶，作为许多人日常生活中不可或缺的饮品，一直以来都被冠以“营养黄金”的美誉。不少人早已习惯早餐搭配一杯热牛奶，又或者在锻炼后喝上一杯，希望借此补充营养或增强体质。您是否想过，喝牛奶的最佳时间究竟是什么？错过了这个最佳时间点，可能会让牛奶的营养发挥不到极致。..

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春天给孩子吃这五种食物,补营养强身健脑助长高!吃什么食物长个高，可让作为宝妈的我们煞费苦心，精心的安排一日三餐，给孩子补充足够的营养，只为孩子强身健体，长高高。那么，这个春天，你打好了吧！及时补充所需的营养，孩子的成长就像开了加速器，个头噌噌往上窜！那么今天就为大家分享五种春天多给孩子吃的食物，不仅能补充营养身体棒，强好了吧！

医生提醒:血栓病患日常需补充这几种营养,无论手术与否都重要许多血栓患者都有过这样的困惑：“我是不是应该多补充一些营养呢？不管有没有做过手术，平时能不能吃点什么对血栓有帮助？”或许很多人认为，像血栓这类病症需要通过手术来治疗，营养方面就显得不那么重要了。然而事实上，不少患者在手术后，仍然需要保持良好的营养状况，这样有助是什么。

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