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高胆固醇患者禁食花生?医生提醒:这4物也需减少摄入维生素E以及一些抗氧化物质，对一般人的健康十分有益。但高胆固醇患者的身体情况较为特殊，不能一概而论。问题在于，花生并非只是单纯的还有呢？但过多的糖分摄入会引发血脂全面失衡。尤其是高胆固醇患者要牢记：并不是所有水果加工品都是友好的。很多人都喜欢用鲜榨果汁来代替饮还有呢？

孕妇可以通过哪些食物,来补充维生素E?孕期女性往往因各种因素面临维生素E摄入不足的问题。那么，如何通过食物丰富多样的选择，有效补充这一关键营养素呢？核心食物清单：维生素等我继续说。富含α-生育酚，易于日常烹饪加入。大豆油、橄榄油与玉米油：不仅是健康的脂肪来源，也提供了丰富的维生素E,适合各类菜肴制作。3. 蔬菜果等我继续说。

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营养师:维生素E的确有5大功效,但切勿过量服用,否则危害健康!维生素E是人体必备的维生素之一，它对人体的益处是非常大的，如果缺少就会对身体造成伤害。所以为了补充人体所需的维生素E,保障人体健康，人应当每天都适当地摄入一定量的维生素E。那么，维生素E对人体具体表现为哪些功效呢？是不是吃得越多越好呢？一文科普！维生素E的这些功等会说。

4种维生素少碰,提醒:乱吃维生素的人,或可增加患疾病风险过量摄入维生素可能会带来健康风险。以下是对一些维生素摄入过量可能造成的影响的概述。维生素E维生素E是人体必需的，但过量摄入可能导致不良反应，甚至肝脏中毒。通过日常饮食中的新鲜蔬菜、水果和动物器官，我们通常可以获得足够的维生素E,无需额外补充。过量摄入还可能是什么。

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经常吃维生素会伤肝吗?维生素是人体所需的必要营养素，但是如果过量摄入维生素，尤其是脂溶性维生素(如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K),会对肝脏造成负担，导致肝脏损伤。长期过量摄入维生素A会引起肝脏纤维化和肝损伤，过量摄入维生素D会导致高钙血症和肝损伤，过量摄入维生素E也会增加肝损是什么。

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