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美国建议50岁以上人群多补充维生素B12,原因何在?也需要补充维生素B12。4. 长期服用某些影响维生素B12吸收药物的人群长期服用二甲双胍、奥美拉唑、雷尼替丁、泮托拉唑等会抑制胃酸分泌的药物，会影响维生素B12的吸收，也需额外补充。二、长期缺乏维生素B12,可能会出现4种症状维生素B12参与人体的神经系统健康、红细胞等我继续说。

缺乏维生素B12有这些症状,2类中老年人要及时补充我们每个人都应该注重对维生素B12的补充，尤其是对于以下这2类中老年人而言，当身体存在维生素B12不足的相关症状时，就一定要全面补充维生素。1.长期服用慢性病药物的中老年人群据相关临床研究表明，一部分慢性病药物会使得人体内的维生素B12水平大大降低，比如，患有慢性胃病小发猫。

缺乏维生素B12,若常出现这些症状,这2类中老年人要及时补充我们每个人都应该注重对维生素B12的补充，尤其是对于以下这2类中老年人而言，当身体存在维生素B12不足的相关症状时，就一定要全面补充维生素。1.长期服用慢性病药物的中老年人群据相关临床研究表明，一部分慢性病药物会使得人体内的维生素B12水平大大降低，比如，患有慢性胃病还有呢？

老人长期吃钙片、维B12、维D、鱼油,或有3大坏处需了解肾结石的发生率明显高于没有补充钙剂的人群。具体来说，补充钙的老年人肾结石的发生率增加了17%。这项研究的作者指出，钙质补充过量可是什么。过量的维生素B12补充可能会增加患神经病变的风险。一项涉及2000名老年人的研究发现，长期服用高剂量维生素B12的老年人，出现神经功能问是什么。

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几块钱一小瓶的维生素B12,没想到却有这么多的好处,早了解也可能是缺乏维生素B12的表现。特别是对于有高同型半胱氨酸血症的人，当血液中的同型半胱氨酸高于正常水平，将有可能增加机体罹患冠心病、中风、动脉粥样硬化、静脉血栓栓塞性疾病的发生危险。比如出现长期腹痛、血压过高、下肢水肿疼痛、呼吸困难、头晕头痛、胸痛、晕厥好了吧！

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为什么建议50岁后补充维生素B12?有哪些好处?听医生怎么说我国老年人维生素B12缺乏的比例可能在10%到30%之间，甚至在部分地区和特定人群中更为普遍。随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能说完了。维生素B12的吸收率与胃酸有关，因此建议在餐后服用。如果长期补充维生素B12,建议定期监测维生素B12水平，以确保补充剂量合适。

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缺乏维生素B12,身体或会出现4大症状,这3类人群应注意补充维生素B12与脑内神经递质的合成密切相关，其缺乏会直接影响大脑的正常功能。除了上述症状外，口腔和舌头的异常也是维生素B12缺乏的一个标志。患者可能会出现舌炎、口腔溃疡等症状，这是因为维生素B12的缺乏影响了口腔黏膜的细胞再生能力。面对这些症状，有三类人群需要特别说完了。

缺乏维生素B12,可能会出现5大症状,这4类中老年人群应注意补充人体不能自行合成维生素B12,因此必须通过饮食摄取。这种维生素主要存在于动物性食品中，而植物性食品中的含量几乎为零。中国营养学会推荐的维生素B12每日摄入量大约为2.5微克。不同年龄和生理状态的人群，对维生素B12的需求量也有所不同。例如，婴幼儿的适宜摄入量为每日0还有呢？

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缺乏维生素B12,身体或会出现4大迹象,这3类人群应注意补充我们要探讨的是一个常见的健康问题——维生素B12缺乏症，以及它可能带来的四大症状。特别是，有三类人群尤其需要注意补充维生素B12,以保护自己的健康。一、从日常小事窥见维生素B12的重要性李阿姨是一位退休在家的老人，她平时饮食简单，偏爱素食，偶尔会觉得疲倦、记忆力下降后面会介绍。

缺乏维生素B12,4大症状会通风报信,提醒:中老年人群应格外注意维生素B12,也称为钴胺素，是人体所需的重要维生素之一。它在维持神经系统健康、促进红细胞生成以及参与DNA合成等方面扮演着关键角色。然而，随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力逐渐下降，中老年人群往往成为维生素B12缺乏的高发群体。首先，让我们通过一个实例来了好了吧！

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