自己在家怎么炒薏米_自己在家怎么炒原味瓜子
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山药薏苡仁粥真有那么神吗?这个粥就能帮他们调理脾胃如果你觉得自己脾胃不太好，平时经常没胃口、拉肚子，那也可以试试这个粥。怎么煮？ 做法也很简单： 1. 粳米100克，薏苡仁20克，山药50克，都洗干净。2. 山药去皮切小块。3. 把所有材料放锅里，加足量的水。4. 大火烧开，转小火慢熬，直到粥变得软烂。5. 你也可后面会介绍。
薏米炒和不炒的功效区别选购指南怎么挑选适合自己体质的薏米？这得根据个人体质来定。如果湿气比较重，脾胃又比较虚弱，那炒薏米是个不错的选择。因为炒薏米经过炒制后，寒性减弱了，健脾祛湿的功效会更强。而对于体质偏热、容易上火的人来说，不炒的薏米更适合，它有清热利水的作用。薏米选购小贴士留意薏米外等会说。
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谷雨为健脾胃的好时节,有哪些食疗方推荐?答：谷雨后，是湿气最重的夏季，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气。故而在湿邪弥漫之前，要健运脾胃，预防夏日被湿气所伤，推荐的食疗方有：(1)陈皮莲肉煲鸭汤：准备鸭肉250克、陈皮6克、莲子肉(去心)30克、炒薏米30克、淮山药12克、生姜10克。先将鸭肉洗净切块，然后将等会说。
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