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全家老小都爱吃的营养早餐,简单又美味!做法简单，口感丰富，营养均衡，适合全家一起吃！红薯烤蛋奶这个红薯烤蛋奶最适合老人和小孩吃了，软糯香甜，还有营养，非常赞！红薯是粗粮，多吃粗粮对身体好。紫薯西多士早餐想换个吃法，可以试试这个紫薯西多士，只需要几片吐司和几个紫薯就可以了，比西餐厅的还要好吃。鸡蛋卷这个小发猫。

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春季,鸡胸肉这样炒一盘,简单易学,营养又美味,全家人都爱吃孩子要吃好，这样的要求一来二去，咱们的饭桌上越来越少出现在外面吃的油腻食物。外面的排骨焖饭和鸡腿饭再好吃，也不敢常吃，生怕进了肚子里的油腻脂肪堆积成小肚腩。为了健康，咱们得吃得清淡点、健康点。今天就给大家分享一道鸡胸肉的简单做法，健康又美味，快来试试吧~ 第一步小发猫。

春天多吃“5大黄金菜”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快这些美味的蔬菜不仅简单易做，还能让孩子爱吃、长得快。维生素C冠军——甜椒推荐食谱【甜椒炒蘑菇】 1、蟹味菇焯一下水，控干备后面会介绍。磷等多种营养成分。莴笋叶的维生素c含量比茎要高15倍，因此建议大家不要轻易丢弃莴笋叶。推荐食谱【凉拌莴笋】 1、莴笋切长方形的后面会介绍。

我家每周必吃的素菜,清脆爽口,营养丰富,孩子超爱吃好吃，无论是凉拌、做汤，或者炒菜都非常棒。但是要把莲藕的口感发到极致，推荐给大家一道素炒莲藕。香味清幽，口感清爽，吃起来非常解馋，相比外面卖的那些莲藕菜谱，这款家常美味更加下饭哦。我家每周必吃的素菜，清脆爽口，营养丰富，孩子超爱吃！其制作过程也非常简单，对食材的搭配是什么。

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春天别吃红薯南瓜,这菜3元1斤,一炒全家爱最好吃的时候，软糯香甜，比南瓜、红薯、山药都更有特色。尤其是年纪大了之后，更喜欢吃点粗粮，既养胃又营养丰富。于是，我一口气买了10斤，打算回家好好做上一顿，给家里人解解馋。今天就和大家分享一个简单又美味的芋头做法，做出来的味道特别棒，保准大人小孩都爱吃，学起来吧！具等我继续说。

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中秋家宴的2道小菜,简单易做,尤其第2道,孩子特爱吃简单易做，孩子爱吃，大人省心，平时也可常给家人做，营养又美味。---【煎牛排薯条】-- 很多人爱吃牛排，却掌握不好火候，要么太生，要么太老。其实不要把牛排想成那么高端，把它当成普通的肉对待，难题就化解了。大块牛排切粗条煎制，火候更易掌握；余油煎煎土豆条，这搭配真是太好吃了！【..

豆角焖面不用出去吃,手把手教您在家做出来,一次做一大锅,真香豆角焖面比卤面做法简单一些。做好的豆角焖面，里面有肉、有菜、有面条，特别的营养美味好吃。大人小孩都爱吃，下面来跟我看下制作方法吧等会说。家里大人小孩都喜欢，做法简单，非常适合在家里做。吃的再来两瓣蒜，那就更香了。今天的豆角焖面就分享到这里了，如果你喜欢我的美食分享，等会说。

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