什么办法可以让自己睡够12个小时
有的人一天睡5个小时,而有的人一天睡12个小时,哪种更健康?睡上12个小时不止，睡醒了感觉自己才刚刚开始过一天的生活。看似完全不同的两种睡眠模式，大家心里都不禁在想，哪种方式更健康？是不是5小时就够了？ 或者说，12小时睡得过多，反而会对身体造成负担？让我们来好好聊聊这个话题。说到睡觉，咱们每个人都有个自己的“黄金标准”。有还有呢？
苏州一阿婆每天躺12个小时却感觉没睡,医生:这是“睡眠感觉缺失”她几乎每天都在床上躺12个小时，从晚上七点躺到次日早上七点，却还是觉得自己没有睡好觉，为此苦恼不堪。医院睡眠障碍科副主任李哲介绍，张是什么。 可以将这些时间全部算成睡眠时间；二是入睡后尽量不要看钟表，设定好起床的闹铃即可，只要天没有亮铃没有响，可以暗示自己闭着眼睛也是休息是什么。
《乘风2024》成团前夜,朱丹:参加节目每天消耗量很大,一天睡四小时,...最终将决出12个《乘风2024》年度席位。其中，主持人朱丹自参赛以来，初次尝试唱跳，持续带来不同曲风的舞台，一直备受关注。7月4日下午，总决选前一天，朱丹接受九派新闻的采访，回顾了自己的参赛心路历程。被问到“参加节目后，觉得自己最大的变化是什么？”她告诉九派新闻，本次最好了吧！
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