晚上喝什么茶叶安神有助于睡眠
医生提醒:中老年人多喝这5种茶,宁心安神助睡眠,摆脱失眠困扰安神定志的作用。常年失眠的老年朋友常常伴随着焦虑，心火旺盛，这时候菊花茶就能派上用场，它不仅有助于清除体内的热气，还能放松神经，改说完了。 有助于改善这一状况。我曾遇到一位常年做体力劳动的老年男性患者，长期的工作压力和体力消耗让他的气血亏虚，导致他夜间醒来频繁，睡眠质说完了。
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第570章 沈文进的秘密找到几样安神的中药，温瞳干脆熬了安神茶给老爷子喝了，先照顾老爷子睡觉了，才来到客厅。这个时候，就算是别墅的客厅都显得小了不少。温瞳将安神茶给贝利亚和楚幺各一杯，自己倒是坐在了沈文进身边。毕竟死都死过的人，什么风雨没见过，这都是小场面了。温平白眼巴巴地等着自己好了吧！
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“睡得好”的那些人,往往都喜欢喝这4款“安神茶”,舒缓心情睡得香担心喝了茶反而让自己更难入睡。但实际上，并非所有茶都让人清醒。部分茶叶或草本植物含有天然的安神成分，如茶氨酸、谷氨酸等，这些物质等会说。 情绪波动而引发睡眠障碍的朋友饮用。一项中医研究指出，百合有助于清心安神，能帮助减少夜间的心悸和焦虑感。小贴士：尝试添加几颗红枣共等会说。
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