如何拍好夜间行驶视频
晚上几点睡觉最好?不是8点也不是11点!60岁以上的老人多留意既不是晚上8点，也不是晚上11点，而是介于9点到10点之间最为科学合理。那么，为什么这个时间最适合老年人？老年人又该如何提高睡眠质量呢？今天我们就来详细探讨这个话题。老年人的睡眠特点随着年龄的增长，老年人的睡眠模式会发生变化，相较于年轻人，老年人的睡眠特点主要表现后面会介绍。
安神助眠!这10种食物晚上吃,睡好让人变年轻“春困秋乏夏打盹”，春天是真的来了，你感觉到春困了吗？ 春困不可怕，可怕的是白天困，工作学习没精神，晚上却睡不着，躺在床上身体很累，大脑却很清醒，这滋味不好受。相信不少朋友都有过睡眠困扰，其实吃对食物也能帮我们改善睡眠。今天就来给大家分享对睡眠好的十种食物，建议晚上小发猫。
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期待决赛相见!林诗栋:自己和陈垣宇打的都很好,晚上的比赛肯定也很...乒乓球亚洲杯男单1/8决赛，世界排名第1位的林诗栋以3-1战胜排名第26的国乒队友陈垣宇，顺利晋级。赛后采访，林诗栋总结比赛说道：“自己和陈垣宇打的都很好，陈垣宇打出了质量很高的进攻，自己还是一分分打，采取更多的变化来争取主动，晚上对阵宇田幸矢，肯定也是一场艰苦的比赛。”等会说。
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