吃什么能清血管的油脂_吃什么能清血管里垃圾
血栓“大户”被揪出,是肥肉5倍,医生:经常吃,血管或扛不住汉堡包以及油煎小食等富含油脂的食品。近年来，医学研究已经揭示了一个惊人的事实——这些食物对血管的伤害远超我们想象。据专家分析，后面会介绍。 如何保护我们的血管呢？答案其实颇为明了——减少高反式脂肪食物的摄入，增加对心血管有益食品的食用量。比如，富含不饱和脂肪酸的食物，如后面会介绍。
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比喝油还可怕!4种食物很多人在吃,难怪血脂降不下来油脂过多会让血脂飙升，成为心血管疾病的“加速器”。但如果让医生告诉你，比喝油还可怕的食物居然藏在你每天的餐桌上，你可能会觉得有些好了吧！ 常食用含有过多糖分和不健康油脂的沙拉，血脂升高的风险大大增加，甚至会诱发肥胖。最后，我们要谈的是第四个食物：“即食麦片”。即食麦片好了吧！
高血脂不能吃肥肉?医生:真正不能吃的是这几种,来看看你爱吃吗高血脂，这三个字一出来，不少人脑子里就开始冒出“不能吃肥肉”的警告，生怕哪怕吃一口，就会让血管里塞满油脂，可是，这真的有科学依据吗？ 高后面会介绍。 长时间食用会增加心血管的负担，甚至还会影响胆固醇的平衡。并且，过量的植物油会让脂肪酸摄入不平衡，导致“坏胆固醇”升高，而“好胆固醇后面会介绍。
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