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老人长期吃钙片、维B12、维D、鱼油,或有3大坏处需了解在老人的家中，常常看到他们手边放着各种各样的营养补充品——钙片、维生素B12、维生素D和鱼油，几乎成了他们日常生活的一部分。每日服用一片钙补充剂，两颗维他命B12胶囊，一颗维他命D丸，并搭配每日的鱼油摄取。这些补充品是老人们“养生”的法宝，许多家人甚至觉得，这些补充说完了。

老人坚持吃鱼油,健康吗?医学发现:鱼油可降低心血管病死亡风险对于老年人来说，吃鱼油无疑是一个不错的选择，尤其是对于那些已有心脏病或有心血管病高风险的人群。不过，鱼油是否适合每一个老年人，却并不是一个简单的“是”或者“否”的问题。事实上，关于鱼油的功效，医学界的结论并不完全一致。很多研究确实发现，鱼油有助于预防动脉硬化说完了。

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吃鱼油对心脏有益?提醒:60岁以上的老人,食用时要注意这3个点如果老年人已经在服用抗凝药物(如阿司匹林、华法林等)时，再补充鱼油可能会引起药物之间的相互作用，增加出血的几率。因此，老年人在食用鱼油前应咨询医生，根据自身的健康状况来决定适合的剂量。一般来说，成人每日Omega-3脂肪酸的摄入量为1000毫克至3000毫克，但具体的剂量应后面会介绍。

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第617章:孝顺“这是我在M国买的营养品。”夏妮从包里面掏出了两罐营养品，瓶身上布满了英文，猛的一看还挺高大上的，其实就是复合维生素和深海鱼油。夏妮说：“这东西对老年人的身体好，吃了以后能预防疾病呢！他们M国的老年人都吃这个，身体都可好了。”“真的？”王秀英将东西从宋保田的手还有呢？

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你还在疯狂吃鱼油降血脂吗?小心:过量吃鱼油风险大,别吃错随着年龄的增长，很多人都真真切切的体验到了，“岁月不饶人”，不光是面容，还有身体面对的疾病，如许多老人在体检过程中发现“血脂偏高”，而生活中又常听人说“吃鱼油可以降低血脂”，以至于开启了每天吃鱼油的道路。可部分人发现，为什么吃了一段时间的鱼油，可血脂水平还是高呢等我继续说。

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