如何让自己不焦虑不胡思乱想睡觉_如何让自己不焦虑不胡思乱想
遇见最好的自己,从远离这两种内耗开始你是不是也曾有过这样的经历： 因为别人的一个眼神、一句话或者一个微表情反复琢磨，总是控制不住胡思乱想？ 在睡觉前不断回想白天发生过的场景，脑海里经常担心未来可能会发生的事情？ 不知道从什么时候开始，“内耗”这个词高频出现在各平台，很多人在焦虑中不断消耗自己，即使什好了吧！
晚上睡觉总是做梦?这多半与2个因素有关,需对症调理!都很容易在睡觉的时候做梦。从科学角度来讲做梦是脑海中残留记忆的重现，也可能是胡思乱想的映射，所以根本不需要过于担忧。但是在一段时间内经常做梦，就很容易影响睡眠和身体健康，这个时候就应该引起高度注意了。那晚上睡觉经常做梦是什么原因？ 1、精神紧张，情绪焦虑对于等会说。
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春节假期即将落幕,是否中招“假期综合征”?胡思乱想、焦躁不安、空虚甚至易怒，工作效率大幅下降，如果中招上述症状，则可能是“假期后综合征”作祟。据介绍，假期综合征是一种常见的心理现象，通常在长时间的假期后出现，产生疲劳、无精打采、焦虑、抑郁、对工作或学习缺乏兴趣和动力、头痛或其他身体不适、睡眠问题等症等我继续说。
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