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春天多给家人喝这汤,化痰祛湿健脾养胃还强免疫,鲜美营养全家人都爱喝，不懂吃太可惜了。雨水节气过后，降雨增多，气温潮湿，人体很容易受到湿气的侵扰，我们在日常饮食上不妨多吃些帮助除湿益脾的食物，而白萝卜就是清热化痰祛湿的好帮手，萝卜的营养价值极高，富含大量的维生素C、矿物质和膳食纤维等多种营养，常吃有助于提升免疫力、促还有呢？

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怎么吃才能去除体内湿热这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。喝些健脾祛湿粥湿热的季节，粥也是很好的选择。茯苓、白术、薏米、赤小豆、绿豆等用来者粥，都可以健脾祛湿。如：冬瓜皮薏米粥：冬瓜皮、薏米各30克，粳米适量。将冬瓜皮洗净切碎，与薏米、粳米共同煮成粥。每天1剂。连服10 天。绿豆海带粥小发猫。

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想快速煮烂肉和猪蹄?这几招别错过!祛湿健脾的功效，平时多喝点小米粥是很好的养生保健的方法。把小米用清水淘洗干净后，再用清水泡上两三个小时，吸足了水分的薏米就很容易煮烂了！ 2 红豆皮肤容易敏感的人可以喝些红豆汤，可以起到保护皮肤的作用哦。但是怎么煮红豆也是个麻烦事。煮红豆有个非常简单的方法，把说完了。

广东凉茶真能祛湿?可以,但这些祛湿的食材或更适合你,不妨看看淮山药淮山药可以起到健脾、祛湿，以及利胃等多种作用。尤其是对于脾胃虚弱，使体内的水分无法排泄，而导致湿气过重，并引起消化不良等问题的时候，可以用淮山药熬粥，也可以直接蒸熟食，祛湿效果都非常好。总而言之，对于湿气过重人群来说，适当的喝一些凉茶确实有着非常好的祛湿作等我继续说。

“冷在三九,热在中伏”,这些养生秘诀快收好可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。中医认为，绿豆煮汤能够消暑益气、清热解毒，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热症状能够起到治疗小发猫。可以去除体内的潮气和暑气。中伏要防病1. 热射病夏季高温，中暑不是什么罕见事儿。但是在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，小发猫。

春季食用哪些食物可祛湿?答：(1)生薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，平时生薏米煮水喝即可达到祛湿健脾的功效。2)茯苓，可利水渗湿、健脾、宁心，无论是打粉煮水还是熬粥均可达到祛湿的功效，与生薏苡仁同用效果更佳。3)生山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，可直接煮水当茶饮，也可蒸熟食用。此外等我继续说。

湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,快停下这些“加湿”行为祛湿器”是哪两个穴位？喝点什么能帮你祛湿？快跟着小圈一起来看看吧～李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科主任医师后面会介绍。功效：此茶能健脾祛湿、利水消肿、固肾涩精，一般可以用于改善脾虚食少、大便溏泄、水肿尿少、遗精遗尿等症状。健康小贴士1.相对来说，由后面会介绍。

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