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10月吃这3种水果,润燥、养肺、止咳,迎接满满福气!三止咳，别忘了吃！这些具体指的是什么呢？秋季是收获的季节，想要知道这三果是什么，我们只需要去超市当中，看哪种三种水果，最多最畅销就可以了。10月吃三果-柚子在10月份，我想没有哪一种水果，它是可以媲美柚子的存在。其汁水多，口感鲜甜，吃上一口，立马整个人都精神了。这种水果等我继续说。

这些水果煮熟,竟成了活血、止咳、补肺的“良药”!甚至比生吃更养人,...把这些水果煮熟，竟然能带来意想不到的好处？将水果煮熟后食用，不仅风味独特，而且其营养成分更易被人体吸收，在某些情况下，其效果可能会更佳。据国内某中医药大学的研究表明，水果煮熟后，其中的营养成分发生了微妙变化，尤其是有活血、止咳、补肺的效果。比起生吃，这些水果的温热还有呢？

这些水果煮熟,简直成了活血、止咳、补肺的“良药”!比生吃更养人,...冬天吃生水果反而有害。通过煮熟食用，不仅减少了寒凉属性，还能保留水果的营养成分，甚至增加温补效果。哪些水果煮熟后更适合冬季食用？苹后面会介绍。梨子：润肺止咳的“天然润肺汤”冬季是呼吸道疾病频发的季节，梨子因具有出色的润肺止咳功效，被誉为“天然的止咳果”。特别是加热后的梨后面会介绍。

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这些水果煮熟,或能活血、止咳、补肺的“良药”,比生吃更养人橘子：止咳润肺的“暖宝宝”橘子，作为冬季常见的水果之一，富含维生素C和多种矿物质，具有增强免疫力、预防感冒的功效。然而，你知道吗？橘还有呢？兼具润肺止咳之效，更可滋阴润燥，滋养身心。对于经常咳嗽、咽喉干燥的人群来说，是一道不可多得的养生佳品。梨：润肺补肺的“天然甘露”梨还有呢？

这些水果煮熟,竟成了活血、止咳、补肺的“良药”!比生吃更养人让我们看看几种适合烹饪的水果及其独特的健康益处：苹果：煮熟的苹果能够润肠护心，其果胶在加热后变得更易于消化。一种创新的烹饪方法是制作苹果玉米饼，这种饼不仅美味，还适合乳糖不耐受者食用。橘子：烤制的橘子能够更好地发挥其止咳的效果，特别适合因受凉而引起的咳嗽。烤制好了吧！

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