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减脂期间水果怎么吃?一提到减脂，大家是不是都对吃啥特别纠结？尤其是水果，这看似甜蜜的诱惑，到底该怎么吃才能既满足口腹之欲，又不影响减脂大计呢？首先，咱们得明确一点，水果可不是随便吃就能减脂的。根据相关数据显示，有些水果的糖分可高着呢！比如每100 克榴莲，热量约147 大卡，这可相当于一碗米说完了。

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吃自助餐必看!这几样食物别拿,否则亏大了!自助餐，以其丰富的菜品和自由的用餐方式，深受广大食客的喜爱。然而，面对琳琅满目的美食，如何选择才能吃回本、吃得健康，却是一门学问。今天，就让我们一起来揭秘自助餐的“潜规则”，教你如何成为精明的自助餐食客，连老板都对你刮目相看！一、饱腹感强的主食类：少吃为妙米饭、..

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小个子女生冬季穿搭灵感,跟着穿悄悄惊艳众人!小个子女生在冬季如何穿搭才能显高显瘦？来看下面的思路。思路1:外套一定要短，不能选长款蓬松上衣冬天保暖和显瘦是我们选择冬季单品时的主要考量，若是上半身穿着过于厚重的长外套，那么你的重心会下沉，还很容易显胖显矮。因此，选择短款的蓬松上衣更为重要。这样不仅可以避说完了。

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越简单越高级!18套日系简约风穿搭,40+穿优雅减龄那些年过40岁的女人，如何打扮才能在当下这个以“白瘦幼”为主旋律的社会中生存下去呢？曹雪芹在《红楼梦》中有这样写道，说“俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊”，我们如果将年轻的小女生比作是春桃，靓丽又美艳，那么40岁以后的女人就属秋菊，清高且娴雅。在着装搭配上，40+的女人等我继续说。

想要抗衰老?这种营养素每餐必不可少!尤其是上了年纪的您为啥有些人年过50还“少女脸”，有些人却30出头就“满脸沟壑”？答案很简单，抗衰老的秘诀就藏在你每天的饭碗里！别不信，咱们今天就揭晓这位抗衰老界的“钻石选手”是谁，顺便告诉你怎么吃，才能让你的脸和身体都“冻龄”到极致！ “抗衰老的神仙营养素是什么？”先卖个关子：它可好了吧！

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