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春季4大“补肾王”,3天吃一次,男女强筋健骨腿脚有劲好多人都以为只有冬天才需要补肾，其实春天也要做好补肾精的工作，特别是阴虚或者肾精不足的人，更要做好滋养工作。给大家解释一下原因：春季主肝，为木，春季是生发季节，肝气旺盛才有利于更好生发，对于孩子长个、排湿毒等都有好处。但是很多人会出现肝火旺的情况，而出现这种原因好了吧！

深秋时节,这4道菜帮你滋阴清肺,建议大人小孩都爱吃深秋时节，气候干燥，昼夜温差大，容易导致人体阴虚和肺部不适，尤其是大人和小孩都容易出现喉咙干痒、咳嗽等不适感。这个季节，滋阴清肺、润燥滋补的食物显得尤为重要。合理的饮食能够帮助调节体内的阴阳平衡，清润肺气，增强免疫力。今天为大家推荐四道适合秋冬时节的滋补菜肴等会说。

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深秋必尝,四款滋阴润肺美食,老少皆宜的秋季养生佳肴随着深秋的到来，天气逐渐变得干燥且昼夜温差加大，这使得人们更容易出现阴虚和肺部不适的症状。无论是大人还是小孩，在这个季节里都可能会经历喉咙干痒、咳嗽等问题。为了应对这些季节性的身体变化，采用滋阴清肺与润燥滋补的饮食方式变得尤为重要。合理的饮食习惯不仅能够小发猫。

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节到小暑进伏天暑湿偏盛防“苦夏”这一时节气温高、湿度大，湿热明显，养生防病重在护卫阳气、预防中暑，可食用健脾益气养阴的食物等来应对“苦夏”。中国中医科学院西苑医院苏州医院执行院长高铸烨说，湿热天气里，人体毛孔全开，汗液外泄，阳气随之外出，阳虚之人会感觉动辄出汗、乏力，阴虚之人则容易受热汗出后心是什么。

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秋季养生重点:养肺同时别忽视肝脏的重要性!阴虚则会导致肝气虚弱。因此，秋季是肝病复发的高危季节，尤其是对于乙型、丙型肝炎和肝硬化等慢性肝病患者来说更是如此。在秋季，我们可好了吧！人体容易缺水，这时候如果再食用刺激性较大、燥热的食物，很容易伤害到津液，对肝脏造成一定的损伤。2. 多补水有利于肝脏排毒秋季气候干燥好了吧！

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