为什么要补充dha和epa
鱼油补多了伤肝?这些药物和食物要避开!医生提醒:别乱补营养在现代社会，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注营养补充，其中鱼油因其富含ω-3多不饱和脂肪酸(如DHA和EPA),被认为具有抗炎、降血脂等多种健康益处而备受推崇。然而，过量摄入鱼油却可能带来意想不到的健康风险，尤其是对肝脏的损害。鱼油过量摄入的危害鱼油中的ω-3说完了。
为什么每年都要接种流感疫苗?哪几类人群最需要接种?可以补充体力和增强免疫力。2.蟹肉脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，利于心血管健康。其中EPA 含量和DHA 含量丰富，还有能促进大脑和神经组织发育的卵磷脂。3.富含钙、磷、铁、锌等矿物质，有助于骨骼、牙齿的生长发育，预防贫血等疾病。螃蟹4.含有多种维生素，例如维生素小发猫。
脑子转得快之前我会补充一些鱼油(主要补充Omega-3),外卖党很容易缺乏。最近我在吃Vitabiotics补脑片，比鱼油更全面！如果你们手上鱼油吃完了，也可以试试它！除了含有鱼油里的Omega-3,里面的DHA是人脑结构的重要材料，而EPA对于皮肤和血液的清洁有重要作用。除了它，还富含25种营养元素。..
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