晚上8点以后吃什么 好吸收_晚上8点以后吃什么不胖
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失眠了吃啥能睡着?家庭中医来帮你!嗨，大家好！今天咱们来聊聊让人头疼的失眠。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，真是太难受了！不过别担心，咱们老祖宗的中医可有办法，而且方法说完了。 你可以试试我上面说的那些食物和药膳，再配合良好的生活习惯，相信你很快就能睡个好觉了！ 希望我的分享能帮到大家！如果有什么问题，可以在说完了。
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吃什么能改善睡眠呢?医生:别信谣言,做好这3件事才是关键“吃什么能改善睡眠？”这个问题，估计问过的人多了去了。尤其是那些常常晚上躺在床上翻来覆去，数羊数到眼睛都冒火的朋友们，吃点啥好像小发猫。 睡眠的质量和“吃”到底有啥关系？ 很多人以为，想要睡得好，吃点什么神奇的食物就能解决问题。殊不知，睡眠的好坏远远不是一顿饭或者一碗小发猫。
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春天养肝,百病不沾?医生:这几物平常多吃,肝气通了,失眠好了失眠就好了？ 肝气不通，失眠常伴随我曾接诊过一位三十多岁的女性，工作压力大，长期熬夜，平时总觉得身体有些疲惫，特别是到了晚上，往往难以小发猫。 茯苓也有很好的作用，尤其对脾胃有调理作用，茯苓帮助肝脏排毒的同时，还能促进消化系统的健康。长期食用茯苓能够改善身体的水湿代谢，帮助小发猫。
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