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上了年纪身上到处痒?65岁后注意补充4种维生素还是要靠膳食补充维生素D,或者考虑服用补充剂。鱼类、蛋黄、牛奶，都是很好的维生素D来源。说到维生素B12,很多人脑袋里第一个浮现的可小发猫。身体吸收维生素B12的能力就会下降，长时间缺乏B12,不仅会导致贫血、神经问题，还会让皮肤失去应有的修复力和润泽度。特别是对于那些长小发猫。

哪些人需要额外补充维生素呢?生活中，哪些人需要额外补充维生素呢？具体又应该补什么？今天帮大家总结以下科普内容，仅供参考。1、孕妇和哺乳期妇女，她们需要为胎儿的发育和婴儿的营养供给提供足够的维生素。例如，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以孕期女性需要额外补充。2、老年人由于身体机能衰退，肠胃等我继续说。

医生提醒:肠梗阻患者除吃药外,还需补充这3种维生素维生素D还能促进肠道上皮细胞的再生，加速肠道黏膜的修复，有助于减轻肠道损伤，帮助肠梗阻的康复。有数据表明，肠梗阻患者中，维生素D缺乏的比例高达60%以上。尤其是住院的患者，由于长时间处于卧床状态，缺乏阳光照射，维生素D的合成进一步受限。这时，及时补充维生素D,可以帮等我继续说。

预防动脉粥样硬化,究竟需要注意补充哪些维生素?一文说清楚很多人可能会说：“那我吃点维生素补充剂不就行了？”遗憾的是，科学研究早已证明，与其单纯依靠补充剂，不如通过合理膳食获取天然维生素。比如，多吃深色蔬菜、柑橘类水果可以补充维生素C,坚果、橄榄油富含维生素E,海鱼、蛋黄和日晒能够增加维生素D,而绿叶蔬菜、动物肝脏则是B等会说。

维生素不足导致失眠?补充2种维生素,让你夜夜好眠!心想时间长了自己或许能够调节过来。可几个月过去后，他晚上依旧睡不着，白天则精神萎靡，整个人仿佛快要崩溃了。终于有一天，小王决定去医等会说。补充维生素D可以改善深度睡眠，而维生素B在调节情绪方面表现突出。失眠并非只是睡不着这么简单，它与我们的身体健康状况息息相关。”小等会说。

过量补充维生素A,伤肝无形他因为长时间大量服用维生素A补充品，结果肝脏出现了问题，甚至还呈现出一些肝炎的迹象。经过一系列详细的检查后，医生最终确认，他的肝脏问题正是由长期过量补充维生素A所导致的。有些人可能会认为“天然”的补充剂更加可靠，但他们却忽略了一个重要事实——这些天然补品中等会说。

过度补充脂溶性维生素,要注意!维生素真的是越多越好吗？我们常常听到医生提醒，不要随意吃维生素，否则不仅达不到预期效果，反而可能损伤肝脏功能。这个警告是不是有点夸张呢？作为一名在医院工作多年的医生，我接触过许多因盲目补充维生素而导致健康问题的老年人。很多人没有意识到，盲目补充维生素未必对身好了吧！

为什么维生素补充过量,反而会致癌?过量摄入维生素D可能导致免疫系统的过度激活，从而引发自身免疫性疾病，甚至增加某些癌症的风险。此外，过量的维生素D还可能导致钙的过量吸收，增加肾结石和心血管疾病的风险。二、维生素补充的误区： 1. 盲目跟风：许多人盲目跟风，认为补充维生素越多越好。这种观念是错误的，因为小发猫。

尿酸高人群不论是否服药,补充2种维生素助改善他们开始忽略补充维生素这一点，认为药物控制已经足够，然而，经过一段时间的观察，我发现，很多患者的尿酸水平控制得并不理想，甚至出现反复升高的情况。在我的工作经验中，尿酸高的患者如果能够合理补充一些特定的维生素，不仅能缓解痛风的症状，还能在一定程度上改善身体的代谢功说完了。

美国建议50岁以上人群多补充维生素B12,原因何在?前段时间刘阿姨出现了走路不稳、双腿麻木等症状，并且夜间症状比白天更为严重，甚至无法自行如厕。儿女带她前往医院检查后，发现是因维生还有呢？而维生素B12更是其中最依赖胃部的一种！一、为何美国建议50岁以上人群补充维生素B12? 维生素B12又被称作钴铵素，是唯一一个含有金属元还有呢？

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