如何增加肠胃动力缓解便秘
天热更该养脾胃!它是健脾胃“一把好手”,常吃肠胃好了、吃嘛嘛香身体便缺乏动力，食欲不振、拉肚子、便秘等各种小毛病就找上门来。那么，天热养脾胃该怎么办呢？ 夏天养脾胃，最该吃黄色食物！ 中医认为，&l还有呢？ 很多老年朋友还会因胃肠功能下降，常出现便秘、排便困难等问题。而富含膳食纤维的马铃薯，能刺激胃肠运动，增强其活力，使老年人顺畅地排便还有呢？
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这4菜是便秘的“克星”,中老年隔天吃一种,通便排毒,身心舒畅加上肠胃蠕动也减慢，以及运动量减小等原因，便秘便成了不少人苦恼的问题。一方面要从生活中加以调整，避免熬夜上火，适量地增加一些运动。另外便是饮食的改变，每餐不要吃太多，尽量选择容易消化的食物，与此同时也要搭配一些有助于增加肠胃动力，润肠通便的食物。从多方面共同去说完了。
胃病七分养三分治!那到底该如何养?其实只要做到这“六戒”即可夏天可以提高食欲，冬天可以温暖身体、振奋精神。但是对于有肠胃问题的患者来说，是需要禁止食用此类食物的，日常饮食应以温和清淡为主，辛辣类食物比较难消化，经常食用，很容易导致胃动力不足，引发便秘甚至是痔疮。3、戒酒精饮酒是生活中永远离不开题，尤其是在工作应酬中，很多后面会介绍。
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