三高吃什么饭菜_三高吃什么食物
冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、提高免疫力，防感冒少生病。冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香味美又营养，一补气血二降三高三强免疫，还能滋养驱寒，特别适合冬季进补一道菜，不懂吃就亏了。下面就来看看这菜的具体做法， 有空做给家人吃等会说。
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正大量上市,一刮油二降三高三强免疫,春天要使劲吃,贵点也值得春季多食用春笋，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，降压降糖、预防感冒等疾病，是“刮油利器”。现在春笋刚刚那个上市， 价格还有些贵， 但是也挡不住人们尝鲜的热情，遇到了就毫不犹豫地买了回来。今天就用春笋搭配上肉片和杏鲍菇一起来炒，实在是鲜美极了，简单营养又美味， 一周连小发猫。
妊娠高血压准妈妈需警惕!饮食中这些“雷区”,你了解多少?适量食用绝对没问题。它们不仅能为身体补充能量，还能在一定程度上帮助稳定血压。对于妊娠高血压的准妈妈来说，润肠食物也是必不可少的。怀孕后，子宫逐渐变大，像个“霸道总裁”一样压迫肠道。再加上准妈妈们大多喜欢安静，不爱活动，便秘这个“小恶魔”就容易找上门来。一旦发好了吧！
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