维生素d3吃到什么时候可以停_维生素d3吃到什么时候-上海清诺枫网络科技有限公司

被称为“阳光维生素”的维生素D,你知道它的危害吗?所以往往让人忽略了维生素D。殊不知，维生素D对身体健康来说至关重要。它就像是空气和水一样，主要以维生素D2和维生素D3的形式的存在还有呢？想要为机体补充维生素D,不是在室内隔着玻璃晒太阳，而是尽可能裸露着皮肤，最好每天可以在太阳光下进行10~20分钟的太阳浴，则可满足机体还有呢？

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备孕补充维生素D,有1个误区:只关心D3,却忽视了D2?D2可能是更加合适的补充形式。一些备孕女性可能误认为，只要补充了维生素D3就能够完全满足身体的需求，而忽视了D2的补充。然而，在一些等会说。维生素D的合成需要阳光的照射，尤其是紫外线B(UVB)。但对于生活在高纬度地区或者长时间待在室内的女性来说，通过阳光获得足够的维生素等会说。

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