最好的养生方式就是养情绪_最好的养生方式就是不喝酒
春天使劲吃!它含钾量是冬瓜23倍,中老年每周3次精力足俗话说，“一年之计在于春”，春天是一年四季之始，气温回暖，万物复苏， 也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。不过早春天气多变，气候很不稳定，空气也变得潮湿，这时身体常常容易出现疲劳、困倦、情绪低落等不适，因此春季是养生的好时节，所谓“春不养，夏易病”，这时我们要顺应小发猫。
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老祖宗的智慧!30个低成本养生秘籍大公开老祖宗的低成本养生法1. 晒太阳2. 早睡，不熬夜3. 每天一杯豆浆，滋养胃部，调理月经4. 隔三差五泡脚，水位至小腿肚，照顾三阴交，养气血5. 每周固定时间运动6. 练习金刚经八段锦7. 走路养生，短距离出行尽量步行8. 情绪稳定，不生闷气，预防结节与肌瘤9. 少吃寒凉食物，不分冬夏10. 常去说完了。
含钾量是冬瓜23倍,春天要使劲吃,建议中老年每周吃3次精力充沛俗话说，“一年之计在于春”，春天是一年四季之始，气温回暖，万物复苏， 也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。不过早春天气多变，气候很不稳定，空气也变得潮湿，这时身体常常容易出现疲劳、困倦、情绪低落等不适，因此春季是养生的好时节，所谓“春不养，夏易病”，这时我们要顺应后面会介绍。
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