养生养_养生养心
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《黄帝内经》里的春季养生密码:“3忌2吃1泡法”,助你养好肝早已洞悉了春季养生的奥秘。古老而深邃的《黄帝内经》作为中医的经典之作，就像一座蕴藏着无尽智慧的宝库，为我们揭示了顺应四时、调和阴阳的养生真谛。依据《黄帝内经》的理论，我们可以掌握春季养生的关键密码，即“3 忌2 吃1 泡法”，通过这些简单而有效的方法，滋养我们的肝后面会介绍。
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轻松养生!每天10分钟,气血充盈、消化顺畅,肝肾同养提升气血质量。气血不足并非小事一桩，而是身体发出的健康警示，值得我们用心对待。让气血充盈不仅能提升身体健康水平，还能使我们精神饱满、容光焕发。不妨从今天起，每天抽空进行几分钟的跪坐调理、调整饮食习惯并结合四季养生之道，让身体的“微信号”转变为健康的“强保等我继续说。
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退休老中医推荐养生食谱,冬天一定要常吃!嗨， 今天给大家分享几道退休老中医推荐的养生食谱，冬天可以经常吃。羊肉汤“羊”通“阳”，平时比较怕冷，手脚容易冰凉的，冬天可以多喝羊肉汤。在我们这里每到冬天，外面的羊肉汤馆店里就排起了长队，喝上一碗，神清气爽！ 在家也可以做，非常简单！ 海带老鸭汤秋冬天人比较容易燥热好了吧！
《道德经》:养生的最高境界,是养松弛感《史记》中太史公对老子有一句记录： 盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。老子活了一百六十多岁，也有传闻说是两百多岁，这主要是他修道养寿的缘故。足见老子的养生智慧不可谓不高明。《道德经》就讲： 致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。..
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春天养生“少酸多甘”,常吃8种甘味食物滋肝健脾过春俗话说， “一年之计在于春”， 进入早春，气温逐渐回升，万物复苏，阳气生发、一片生机盎然，但春季也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，很容易导致疾病的侵袭， 因此春天养生特别受到人们的重视。春季生发导致肝气旺盛，很容易对脾胃产生影响，消化吸收降低， 而酸味入肝，其性收敛，导是什么。
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养生之道:六种食物助你养出好身体好皮肤
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都说“春食芽,病不沾”,全面了解春天芽菜养生价值春雷惊醒了沉睡的泥土，嫩芽破土而出的瞬间，天地间奏响生命的序曲。在江南的雨巷，老药工清晨采摘香椿芽的剪影与药柜前称量药材的手势重叠；在华北的院落，主妇淘洗豆芽的水声与檐角融雪的滴答合奏。这场延续千年的食养仪式，正以最谦卑的姿态诉说着中华养生智慧的深邃。一、芽还有呢？
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这盘“养生菜”一定要吃!护肝养阳,整年不怕病来扰韭菜是原产于我国的古老蔬菜，一年四季均可食用，尤以春季食用最佳，这时的韭菜色泽青绿、鲜嫩异常，吃起来色香味俱佳。既护肝又养阳立春吃正好1.温阳散寒韭菜性温，又被称为“起阳草”，可以温阳散寒，适当食用可促进阳气生发，尤其适合平日手脚冰凉、脾胃虚寒的人食用。2.疏调肝说完了。
寒冬滋补佳品:三款养生汤与五道营养蒸菜,助你温暖过冬!
害人匪浅的五大养生谣言至今仍有人信,你中招几个?养生，大家都知道这话题得有多火。几乎每个人都想长命百岁、健康无忧，尤其是到了某个年纪，喝啥、吃啥、做啥都要“养生”，不做点养生保养，仿佛就会被看成是“不合格的老人”。但是，有些所谓的养生理念，简直是害人不浅，听多了不止浪费时间，搞不好还会真有害。可偏偏这些谣言依是什么。
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