减肥期间能喝无糖气泡水吗
研究表明气泡水可以促进葡萄糖代谢一项研究调查了气泡水在减肥中的作用，结果表明它可以促进葡萄糖代谢，类似于在血液透析中观察到的效果。然而，这种益处微乎其微，不能取代饮食和运动这些基本的体重管理支柱。1 月22 日发表在BMJ Nutrition, Prevention & Health上的一项新分析表明，气泡苏打水可通过轻微增强血糖等会说。
适度的减脂促进剂,可能藏在你的一杯气泡水中以至于很难期望仅仅通过碳酸水中的二氧化碳来减肥。”这项新研究建立在之前的研究基础上，这些研究表明，气泡饮料也不会真正影响食欲——尽管喝气泡水肯定比喝含糖的碳酸饮料更健康。当然，说到减肥，涉及到很多因素——这些因素因人而异。注意你的饮食和保持运动总是很重等我继续说。
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轻卡食品真的健康不胖人吗?最近，“轻卡食品”席卷朋友圈，仿佛一场减肥届的“革命”。从“低脂沙拉”到“无糖代餐”，从“0卡气泡水”到“轻卡巧克力”，它们声称让你在享受美食的同时还能轻松瘦身。听起来是不是有种“吃饱了还能减肥”的魔法？但等等，真相真的有这么“轻”吗？今天，我们就来揭开轻卡食还有呢？
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