维生素d3吃法_维生素d3吃几粒
香菇这样搭配着做,又香又鲜,简单几步就做好,吃两碗饭不在话下维生素和矿物质，特别是维生素D和铁，有助于增强免疫力和补血。而且香菇的吃法多种多样，无论是作为配菜还是主菜都相得益彰，今天就给大家好了吧！ 少油炒香蒜末葱花3、加入油菜，一点盐大火翻炒至油菜变软，倒入香菇翻炒，最后加入生抽2勺、蚝油1勺、鸡精1点翻炒均匀。鲜甜味美的香菇油好了吧！
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一盘“油炸花生米”到底有多大的魅力?会影响身体吗?一文说清加上花生的吃法众多，如油炸花生、水煮花生、生花生、花生粥、花生酱、花生煲汤等等，让人爱不释口。论花生的营养价值也不能小看，花生富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸(单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸)、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素C、维生素E、泛酸、钾、钙等会说。
醋溜白菜新吃法,酸爽开胃、口感脆嫩,让你爱上这道经典美味!多种维生素(A B、C、D)和钙、磷、铁等矿物质，还含有大量的粗纤维。【食材准备】大白菜半颗(约500克),取白菜帮部分最佳，因为这部分更脆等会说。 3.炒制： 锅中倒入适量食用油，油热后先下入干辣椒段、大蒜片和生姜丝，小火煸炒出香味，注意火候不要太大以免炒焦。接着将处理好的白菜放入等会说。
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