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一养肝、二降火、三消炎、四通便,夏天这菜使劲吃,随手一炒真香夏季高温炎热，人的身体容易出现疲乏、食欲不振、上火等症状，因此，合理的饮食对健康尤为重要。夏季饮食讲究清热解毒、消暑降火、养肝护小发猫。 保持大火可以让青菜迅速断生，保持其鲜嫩的口感和丰富的营养。 4.调味：炒至板蓝根青菜变色后，加入适量的盐和生抽，继续翻炒均匀。如果喜小发猫。
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春天到了,常吃这些碱性食物,去火润燥,身体好,有营养!达到消炎抗氧化的效果，同时还可以提供丰富的营养成分，满足我们的身体需求。其中，蔬菜就是最常见的碱性食物，适当的摄入绿叶菜有助于提高小发猫。 常吃有助于身体降火去燥。第一章：春季常吃这8道碱性菜，口感丰富营养均衡～ (1)凉拌藕片藕片的营养很丰富， 富含膳食纤维、维生素和矿物小发猫。
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“天然抗生素”——坚持一个月,有助清火排毒,养肝养胃不论用来夏天消暑降火，身体炎症时消炎利尿都非常方便有效呢蒲公英的药用价值清热祛痘很多年轻人平时一不小心上火了，脸上痘痘就会层出不穷的冒出来。这个时候，不妨喝一点蒲公英泡的水，能起到清热祛痘的作用。清热解毒不管是长痘痘或是其他身体状况，及时清热解毒是很关键等会说。
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