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安神助眠!这10种食物晚上吃,睡好让人变年轻晚上却睡不着，躺在床上身体很累，大脑却很清醒，这滋味不好受。相信不少朋友都有过睡眠困扰，其实吃对食物也能帮我们改善睡眠。今天就来给大家分享对睡眠好的十种食物，建议晚上吃点，帮你安神助眠，睡眠好了，人就年轻了。01 香蕉香蕉可被称为“天然安眠药”，它富含镁元素，能放松后面会介绍。

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夫妻最大灾祸非性格不合,而是这三件事很多人，总觉得夫妻之间最大的问题，就是性格不合，其实，这只是表面现象，真正藏在深处的三件事，才是更可怕的。1、缺乏沟通现在好多夫妻，每天都忙着工作、家务、孩子的教育，这些事把他们的生活填得满满的。到了晚上，两个人坐在一起，也就只是简单地说说今天吃了啥、孩子咋样了这是什么。

晚上吃姜如服砒霜?骨折后静卧最稳妥?揭秘真相不管是早上还是晚上，其实都是一样的，并不会发生明显的改变。也就是说，早上吃它没问题，晚上吃它同样也是无毒无害的。之所以流传“晚上吃姜会影响睡眠”这种说法，是因为生姜中含有姜辣素这种成分。姜辣素对人的心脏和血管有刺激作用，食用后会让人心跳加速、血管扩张。所以，等会说。

第618章裕市长训斥朱彪副书记!吃完了曦儿热的饭菜，立刻就和曦儿住在了岳父家的客房，这一晚上，曦儿虽然有身孕了，但肚子没显形！于是，小俩口也没少折腾. 第二天清晨，陆天明还有呢？ ”“说什么省里面把他调来就是糊弄他，现在搞得，既不分管市委的人事工作，即将要空出的市长位置也被谢金耀盯上了.”谭靖宇话一说到这里还有呢？

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医生忠告:过了60岁的老年人宁愿晚上不吃,这几种晚餐也要少吃如果有些老年人晚上饿了，可以选择一些易消化的食物，如温牛奶、少量水果等，避免吃得过晚。综上所述，老年人的晚餐看似简单，但却关乎健康，过了60岁之后，晚餐的食物种类、食量、食用时间，都会直接影响身体的各项功能。无论是水果过量、蛋白质摄入过多，还是油腻、晚餐过晚，都会后面会介绍。

羊肉炖藕:冬日里的温暖记忆,每一口都是家的味道“妈，今天晚上吃什么呀？”我一边换鞋，一边扯着嗓子喊。“你爸刚从市场上买回来新鲜的羊肉和藕，今晚做羊肉炖藕。”妈妈在厨房里忙碌着，头也不抬地回答。“哇，听起来就超好吃！”我兴奋地跑进厨房，凑到妈妈身边，“妈，我来帮忙！”“你呀，就知道吃。”妈妈笑着推了我一把，“去，把等会说。

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胆固醇偏高,问题出在晚饭上?医生建议:吃晚饭时,牢记4个原则你是否曾经注意到，晚上吃的东西，可能比白天更容易导致脂肪和胆固醇的堆积？晚餐，似乎成了我们一天中最容易放松警惕的时刻，很多人到了晚还有呢？请及时咨询专业医生关于胆固醇您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考资料： [1]章莉丽，俞申妹.康复护理对冠心病患者非高密度脂蛋白胆固醇还有呢？

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老年人常吃坚果后半夜醒来,一般暗示4大健康问题,要引起重视因此糖尿病患者最好避免在晚上吃坚果这种高脂肪高热量的食物。可能是对坚果中的某些成分过敏了坚果中含有多种成分，虽然大多数人食用后都没什么问题，但对一些敏感的老人来说，坚果中的某些成分可能会引发过敏反应，尤其是花生、腰果、杏仁等常见坚果。过敏反应可能并不表现说完了。

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别再贪吃这5种食物了,里面寄生虫扎堆100度沸水都可能杀不死“医生，我最近老感觉肚子不舒服，晚上总觉得饿得快，但体重却一点没增加，反而瘦了。”“医生，我家小孩这几天老说肛门痒，夜里都睡不好，您看看是不是吃了什么不干净的东西？”这样的场景在门诊并不少见。很多时候，人们的症状看似普通，却可能隐藏着寄生虫感染的风险。吃，是生活是什么。

减肥,请立即停止这几个行为减肥，请立即停止这几个行为：行为1、下午吃零食、晚上吃宵夜很多人三餐吃得少，但是却会在下午的时候饥肠辘辘，选择吃各种小零食或者喝奶茶，这样的行为反而会让你摄入过多的热量，脂肪会在悄然中堆积起来。不仅如此，那些习惯晚上吃宵夜的人，也是脂肪堆积的元凶。睡前吃东西，不说完了。

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