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连续吃两周蒸苹果,皮肤不油痘没了,胃口也变好!苹果用盐搓洗一下，再冲洗干净去核切块或者切片，红枣、黄芪、枸杞冲洗一下，红枣去核。2、把所有食材放碗里，苹果摆一圈，其他食材堆在中间，比较美观。3、碗里加适量的水，上锅蒸20分钟的样子即可。这样蒸出来的苹果吃起来软软糯糯，酸酸甜甜的，别具一番风味！这个汤也要记得喝哦小发猫。

连吃两周蒸苹果,竟有这效果,整个人都舒服了!没吃过蒸苹果的，一定要试试！你试一下就知道了，坚持去吃，整个人都会超舒服的！你会感觉到轻盈又舒畅！做法很简单，都给你们打在屏幕的公屏上了！不喜欢吃山楂和红枣的可以不用放哦！原汁原味也很好吃！苹果外皮最好用盐清洗干净，在蒸，或者直接削皮也行！蒸过之后的苹果吃起来绵绵等会说。

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你吃过“蒸苹果”吗?医生建议:苹果蒸着吃,身体能收获6个好处苹果，这玩意儿，谁还不会吃？一口咬下去，嘎嘣脆，汁水四溢，酸甜适口，仿佛能洗涤灵魂。可要是告诉你，苹果蒸着吃，健康效果翻倍，你会信吗？别急着翻白眼，觉得我这医生又在“搞玄学”。蒸苹果可不是哪个养生博主的无聊发明，而是有科学依据的饮食智慧。生吃？熟吃？苹果的“命运”到底还有呢？

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经常吃蒸苹果,不出2个月身体或有3个惊喜品尝蒸煮过的苹果所带来的三大潜在益处增进体质抵抗力，降低感冒侵扰的风险。冬季是感冒高发的季节，很多人因天气寒冷或环境变化而感冒。经常吃蒸苹果的人，往往能看到免疫力的显著提升。其缘由在于蒸煮后的苹果蕴含丰富的维他命C、防衰老元素及纤维质，这些要素能够助力提说完了。

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你吃过“蒸苹果”吗?医生建议:苹果蒸着吃,身体能收获4个好处你吃过“蒸苹果”吗？说到苹果，大多数人都会联想到生吃那种清脆的口感，或者是榨成果汁来喝，甚至做成苹果派。但你有没有想过，苹果其实蒸着吃也可以带来很多意想不到的好处？在我从医的过程中，我常常建议一些需要调养身体的人，尝试将苹果蒸熟食用，效果非常显著。相信很多人都还有呢？

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若老人每天坚持吃蒸苹果,或有4个好处,医生建议:这么吃才对蒸苹果绝对是个“神奇小妙招”。今天就聊聊，如果老年人每天都坚持吃蒸苹果，会有什么好处，怎么吃才最对？有些人可能会想，蒸个苹果就能健等我继续说。硬生生的苹果会让咀嚼变得有点困难，这时候小块苹果就成了理想的选择。蒸得不要太久：苹果蒸的时间不宜过长，通常蒸个10分钟左右就可以了等我继续说。

连着吃了半个月的“蒸苹果水”,脾胃舒服,脸色红润有光泽就跟我说：“你每天早上蒸个苹果吃，可得坚持下去，把脾胃养好了，人才能漂漂亮亮的。”当时我还挺疑惑，一个苹果能有这么大作用？后来才知道说完了。脾胃就像我们身体里的一个小工厂，负责消化吸收营养。要是这个小工厂出问题了，那身体哪能好得了？所以啊，第一步就得把肚子里那些“库存垃说完了。

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医生建议:老人每天蒸一个苹果,一段时间或获4种好处蒸制后的苹果更易于肠胃吸收，且在蒸制时苹果中的果胶含量能更好地释放，有助于肠道清理积滞物，从而促进排便。我曾在医院的消化科工作时，接诊过一位患者，她的便秘问题已经困扰了她好几年，吃了各种药物也没有明显效果。后来，我们建议她尝试每天蒸一个苹果。几个月后，她的便秘还有呢？

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别小瞧这个蒸苹果,吃完浑身舒坦极了!把切好的苹果块、红枣和枸杞都放进去。先用大火把水烧开，然后转小火慢慢蒸，大概15 - 20分钟就可以了。这时苹果会变得软软的，红枣和枸杞的香甜味也会充分融入其中。最后，根据个人口味加入适量的冰糖就好啦。4、享用美味：蒸好之后，稍微放凉一会儿就可以开吃啦。此时的苹果说完了。

苹果这样蒸着吃,一润肺、二化痰去火、三养脾胃,冬天正合适!它就是——苹果！别看苹果一年四季都能见到，但秋冬的苹果才是真正的“时令宝贝”。这时候的苹果，甜度爆表，营养满满，每天吃上一个，整个人都精神抖擞！不过，冬天吃苹果，可不止直接啃那么简单哦，试试蒸(煮)着吃，效果翻倍，暖身又暖心！咱们还可以加点料，比如红枣、金桔这些滋补小能手还有呢？

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哪里的苹果蒸着吃好

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