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车窗紧闭着在车里睡一晚,到底会不会缺氧?老司机给出答案!你有没有过这样的经历：长途驾驶疲惫不堪，周围又没有合适的住宿，想着干脆在车里睡一觉。但这时，一个念头涌上心头：车窗紧闭在车里睡一晚，会不会缺氧呢？这个问题看似简单，却隐藏着许多我们容易忽略的细节。今天，咱们就一起来深入探讨一下。从科学原理上来说，我们呼吸需要氧气，后面会介绍。

睡眠不好有什么办法可以调理

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每天回家倒头就睡的快乐,这碗汤给了我“管用”体验!每天晚上睡觉，其实对于我们来说都是一种特别的享受，既能让身体得到休息，也能让我们在第二天保持最好的精神状态。但是，对于那些“睡觉困难户”，也就是长期失眠的朋友来说，晚上睡觉就是一种煎熬，犹记得曾经我在杭州上班的时候，白天总是打瞌睡，总想着下班回去就睡。但是当你躺说完了。

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床垫上要不要铺褥子?老保姆提醒,难怪睡得不舒服年轻人和老一辈人的生活方式不同，从生活当中很多细节就会发现，老一辈人喜欢在床垫子上面再格外铺一层褥子，而年轻人最喜欢直接睡床垫。前段时间闺蜜跟我抱怨“花10多万买的乳胶床垫，舒适的不要不要的，但是亲妈非要在上面铺一层棉花褥子，真是可惜了我的床垫子”。那么从科说完了。

睡前小故事

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睡落枕脖子痛最好最快治疗方法

57岁大叔睡前嚼枸杞半年,体检时医生无奈劝停!每天睡前嚼几颗枸杞，已然成了众多人心目中的养生妙法。尤其五六十岁的中老年人，受保健广告影响，深信枸杞能护肝、明目、延缓衰老，仿佛枸杞就是“万能保健品”。毕竟谁都期望在日常生活中轻松实现保健功效。然而，有位57岁的大叔，坚持每晚嚼着枸杞入睡，半年后，医生看了他的体还有呢？

睡眠不好是身体哪里出了问题

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睡莲

全家作息最规律的竟是狗子!准时睡起吃饭超自律看着狗子在床上侧躺着睡觉，还盖着小被子，这不就是个小宝宝吗？ PART 01 早睡早起身体好朋友们，大家平时熬夜吗？大家平时熬夜的时候，你家的狗子是跟着你一起熬夜还是早早的就进入梦乡了？网友@三万和三月看着躺在床上玩手机的儿子。还有旁边夹在中间熟睡到已经翻白眼的狗好了吧！

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睡前干嚼枸杞,老年人坚持一段时间或有5个好处睡前嚼几粒枸杞，身体或收获几个好处如今，不少中年人甚至是年轻人，都有用保温杯泡枸杞来养生的习惯。不过，枸杞泡水并不是吸收枸杞营养价值最好的方法，因为有些人习惯只喝枸杞水，而把枸杞丢掉。复旦大学附属中山医院营养科主任高键指出，枸杞内的很多成分不溶于水，光是泡水难好了吧！

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医生建议:60岁后宁愿睡到中午,也别早起做这4事睡眠质量难免变差。很多人习惯早上起床后喝一杯浓咖啡，希望通过咖啡因提神醒脑。但这种做法，真的适合60岁以上的人吗？我曾遇到过一位刘奶奶，今年67岁。她平时睡眠不太好，醒来后总是觉得头昏脑涨，所以每天早上都会喝一杯浓咖啡来提神。刚开始，她觉得效果还不错。可几个月后还有呢？

医生提醒胃炎患者:牢记睡前3忌讳、少碰3物,安稳过冬冬天一到，很多人的胃就开始闹脾气，不是烧心，就是胃痛，有的人半夜被疼醒，捂着肚子翻来覆去睡不着，甚至有的人连喝口热水都觉得胃里灼烧难耐。明明平时觉得胃还好好的，可是一到冬天，就像被放大镜照着一样，各种小毛病全都冒出来。其实，这不是偶然的，每年寒冷的季节，医院里因为胃是什么。

“8小时睡眠论”是错的?65岁后,每天睡多长时间好?一文说清在深入讨论关于健康的广泛话题时，睡眠这一要素往往被视为构成健康状态的一个至关重要且不可或缺的组成部分。以往，社会上广泛流传并普遍接受的一种观念是，成年人每天必须保证达到8个小时的睡眠时长，以满足其基本的休息与恢复需求。然而，随着年龄的增长，尤其是65岁后，这个传好了吧！

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男性睡前吃把枸杞,两周后4件好事或悄悄降临我们常听到“枸杞对身体好”，但很多人可能并不知道，它究竟能给男人带来哪些具体的益处。作为一名医生，接触过不少男性患者，看到他们常常在我办公室里翻阅各种保健品，关注如何保持健康、延缓衰老，而这时，枸杞往往成为他们在我建议下的一个“选择”。“男性睡前吃一把枸杞，究后面会介绍。

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