每天什么时候站桩较好_每天什么时候站桩最好
八段锦站桩,动静搭配,效果翻倍一开始可以从一式三遍开始，慢慢增加练习次数，找到适合自己的节奏。站桩作为所有传统功法的基础，适合想要下盘扎实、站得稳的人群。建议早晨太阳出来的时候站桩，每次站桩半小时以上，新手时间可逐渐增加。站桩后，你会走路又快又稳，内心平静，情绪稳定了。两者结合，既能锻炼身后面会介绍。
跟着孔子学站桩的时候，早已过了洒扫应对的年龄，所以我们这一代人在文化上是先天不足的，就像习武之人，没有站桩的基本功，虽然学了不少招式，却都是花拳绣等我继续说。 孔门虽然天天讲的是仁义礼智信，但对于仁义礼智信是什么，孔子却没有标准答案，只是告诉你这样是为仁、为义、为礼、为智、为信而已。但你等我继续说。
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第179章:站桩法的持久力,雷战的震惊在地方训练的时候也经常有这个科目，不过，没有吊砖头，时间也就是在一个小时左右，而中途是有时间休息的。现在这种强度直接提升了两倍。还有呢？ 国术本身最修炼者最基础的要求就是站桩，林啸融合太极同样是站桩法，因此他有一种感觉，就算是让他站一天一夜，问题都不大。当然前提条件是还有呢？
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