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发芽的坚果有剧毒?吃坚果能溶解血栓?真相是……说到坚果，绝对是零食中的佼佼者，既健康又好吃，不管是日常还是逢年过节，不少人都会选购一些解馋。然而，网上流传着不少关于坚果的传言，例如“减肥不能吃坚果”“吃坚果能溶解血栓”“发芽的坚果都有毒，不能吃”…那么，这些说法都是真的吗？今天我们来一一解答。1.吃坚果会让人说完了。

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越吃越开心!带“毒”诱惑的腰果,美食药用兼具的贵族坚果腰果对于我们大多数人来说，并不陌生，见过也吃过，是超市里颜值高外观靓丽，卖得很贵却又十分畅销的坚果。图片01~02):腰果外观颜值其外观好了吧！改善胃功能。腰果“假果”部分，采摘以后，比较矫情极易腐烂变质。因此务必要在采摘后24小时内进行初加工处理。图片13~14):腰果丰产树好了吧！

年龄越大越要少吃坚果?医生:年过50,这3种坚果最好别多吃是不是就完全不能吃坚果呢？”并不是！吃坚果的量和吃的种类才是关键。掌握好吃的量和种类，坚果依然是健康的补充。腰果——高热量陷阱说到腰果，很多人都会说：“咦，这不就是那种又香又脆，吃了让人停不下来的坚果吗？”的确，腰果味道超好，吃上一颗根本停不下来，尤其是当做零食等会说。

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老人最该吃的坚果,不是核桃和腰果,每天吃几颗,养肝护胃身体好最好的选择就是核桃和腰果吧？毕竟大家都知道，核桃对大脑好，腰果对心脏有益。但你有没有想过，或许这些并不是对老人最合适的坚果？可能很后面会介绍。很多人并没有意识到“吃坚果”不仅仅是为了补脑或保心，尤其对于肝胃功能较弱的老人，选择坚果时还要有针对性。杏仁：让肝脏轻松排毒，提升后面会介绍。

经常吃花生对胃有好处吗?医生提醒:胃喜欢的3种坚果,建议多吃这是不是就意味着其他坚果对胃也有类似的益处呢？作为一位长期在医院工作的医生，我见证了许多胃病患者在饮食习惯上所犯的错误，也深知哪些食物对胃是有益的，今天就来为大家解答这个问题，并提醒大家，胃其实最喜欢这三种坚果。花生是大家日常生活中常见的坚果，价格亲民、口感后面会介绍。

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坚果虽好,但低碳饮食请不要碰这3种坚果,什么坚果的碳水含量高挑选坚果有妙招既然我们已经成功识破了“高碳水坚果”的伪装，那么在日常生活中，面对琳琅满目的坚果货架，究竟该如何挑选出适合自己的坚果呢？别急，这里有几个实用的小贴士，助你轻松做出明智的选择。首先，要养成关注营养标签的好习惯。在购买坚果时，务必仔细查看包装上的营小发猫。

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常吃坚果,对血脂有没有影响?有利于降血脂吗?望你早点搞清楚看到坚果热量高，总是舍不得多吃。事实上，研究表明，适量食用坚果反而有助于控制体重。原因就在于，坚果富含健康脂肪和蛋白质，这些营养物质有助于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的需求。2018年《国际肥胖杂志》上的一项研究显示，日常食用适量的坚果与减少体脂、控制体重有等会说。

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坚果吃不对,反而对健康不利,叮嘱:常见坚果的4种异常就别吃了在快节奏的现代生活中，大家都渴望健康、营养又方便的食物，可谁又能想到，平时人人捧场的坚果竟也藏着“暗黑技能”？市面上琳琅满目的坚果种类，让不少人误以为“多吃坚果，健康常在”，殊不知吃得不对，反而可能对身体造成隐患。许多朋友在健身、减肥、调节饮食时，总是把坚果捧上好了吧！

年过60不能吃核桃?医生:不想常进医院,3种坚果少吃2. 腰果腰果同样是一种营养丰富的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质。然而，腰果中的脂肪含量较高，且多为不饱和脂肪说完了。开心果中的某些成分可能加重胃肠道负担，对于胃肠道功能较弱的老年人来说，食用过多可能导致消化不良、腹胀等不适症状。三、老年人食用说完了。

哈佛研究揭秘:常吃坚果不易患糖尿病是科学还是谣言?怎样才能正确地食用坚果呢？首先，要注意控制食用量。每天适量食用一小把坚果，大约30克左右是比较适宜的。在选择坚果时，可以优先考虑杏仁、核桃、巴旦木等品种，并尽量避免选择经过过度加工的坚果，比如添加了大量盐、糖和油脂的坚果制品。原味坚果能够更好地保留其营养成分后面会介绍。

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