早上喝什么水有利于排大便
晨起喝杯温开水,竟有这3个好处!稀释痰液：晨起喝杯温水可以使黏稠的痰液变得稀薄，更容易被咳出，进而可以降低痰液对呼吸道的刺激，缓解咳嗽、咳痰等不适症状。3、缓解便秘：晨起喝杯温水可以软化粪便、促进胃肠道蠕动，有助于食物残渣的排出，有便秘困扰的人群可以试试。需要注意：早上起来不宜喝过凉的水，以免等会说。
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大便“前干硬后软粘”或是身体求救信号,意味着什么?"早上起床就奔着厕所去，可蹲了半天只拉出一截硬疙瘩，后面的又黏糊糊拉不出来."这种如厕经历，相信不少中老年朋友都经历过。老话说"通则不痛",咱这"肠子里的交通"要是出了问题，身体可是会提前打招呼的。一、大便形态透露的"健康密码" 正常的大便应该像香蕉一样金黄柔软，能顺利等会说。
老年人饮食要科学,尤其这样吃牛奶才能既补钙又健康早上起来喝一杯凉白开，有助于排便。但对老年人来说，本身脾胃虚寒的话，不适合喝凉白开，建议喝温白开。补水原则一般是尿量加1000毫升。中好了吧！ 建议老年人喝一些养胃的粥，比如莲子粥、山药粥等，如果患者平时感到乏力，可以加一些黄芪熬水，再去熬粥。如果血压偏高，菜不能太咸，食盐量好了吧！
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