什么泡水喝可以安神助眠视频_什么泡水喝可以安神助眠
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失眠或是气血不足,常吃这3样安神助眠一觉到天亮新鲜的猪肝切薄片后要用冰牛奶泡半小时，牛奶里的蛋白酶能带走血水，泡完的猪肝粉嫩嫩的像樱花肉。重点来了！冷水下锅加姜片料酒，水开就马说完了。 胆固醇高的朋友可以换成鸭血山药丸子汤里的鸡肉换成鱼肉更清爽炖鸽子汤别放盐！喝的时候再加，保证肉质鲜嫩三款汤可以轮换着喝，坚持比说完了。
失眠或是气血不足,常吃这3样,安神助眠!新鲜的猪肝切薄片后要用冰牛奶泡半小时，牛奶里的蛋白酶能带走血水，泡完的猪肝粉嫩嫩的像樱花肉。重点来了！冷水下锅加姜片料酒，水开就马后面会介绍。 胆固醇高的朋友可以换成鸭血山药丸子汤里的鸡肉换成鱼肉更清爽炖鸽子汤别放盐！喝的时候再加，保证肉质鲜嫩三款汤可以轮换着喝，坚持比后面会介绍。
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心累吃红枣,脑累吃核桃,眼累吃,这六种抗疲劳的食物安神助眠：红枣中的皂苷类化合物有一定的镇静作用，适合睡前泡水饮用。增强免疫力：红枣含有多种维生素和矿物质，有助于身体抗疲劳、恢复活还有呢？ 枸杞和菊花可以为眼睛“充电”。枸杞和菊花的作用： 明目护眼：枸杞富含胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳。菊花性凉，能清热解毒，对缓解眼部炎症有还有呢？
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