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早餐吃鸡蛋好不好?研究:换这种食物对心脏更好也许换一种食物，对心脏会更友好。鸡蛋再好，也不是“万能食物”，如果你对心血管健康有更高的要求，或许该重新考虑早餐的选择了。鸡蛋真的那么完美吗？鸡蛋一直被认为是营养全面的食物之一，蛋白质含量高，氨基酸的组成比例接近人体需求，而且富含胆碱、维生素B12、叶黄素等对健好了吧！

冠心病真的最怕缺锌吗?医生告诫:心脏不好,多吃这几种高锌食物对心脏健康非常有益。 2. 瘦肉类(牛肉、鸡肉) 牛肉和鸡肉中含有较高的锌，并且由于动物性食物中的锌比较容易被人体吸收，因此适量食用也是很好的补锌方式。不过，冠心病患者应注意控制红肉的摄入量，避免吃过多高脂肪的肉类，以防胆固醇升高。 3. 坚果类(核桃、杏仁、腰果) 坚果中好了吧！

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医生告诫:最伤心脏的不是吃饭,而是每天做这3件事我们常常认为吃饭是心脏健康的一个大杀手，尤其是过量进食油腻的食物，可能会直接导致心脏病发作，真的是这样吗？事实上，吃饭的确重要，但它并不是心脏最大的敌人。作为一名医生，我发现，心脏最容易被伤害的行为，不是吃饭，而是我们每天习惯性的几件事，潜移默化地对心脏造成了极大好了吧！

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医生:对心脏最好的三种肉,都是低脂高蛋白,中老年要常吃特别是牛肉类食品，长久以来均被视为导致心脏血管疾病发病风险增加的诱因。脂肪，尤其是饱和脂肪，会增加血液中的胆固醇水平，进而对心脏产说完了。进一步保护心脏健康。Omega-3脂肪酸含量高的鱼类近年来，深海中的鱼类，特别是那些饱含Omega-3脂肪酸的品种，例如鲑鱼、吞拿鱼以及鳕说完了。

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心脏偏爱的三种食物,老年人日食少许,护心降脂!许多不健康的食物却被大量摄入，特别是高盐、高油、高脂肪的食物，正悄然对我们的心脏造成伤害。我在医院工作多年，每天都要接诊大量因心脏病前来就医的患者。在我接触的这些患者中，很多人的问题并非源于遗传，而是与他们的饮食习惯和生活方式紧密相关。对心脏有益的食物其实后面会介绍。

对心脏特别好的10种食物,药补不如食补,心脏越来越年轻更能成为心脏健康的守护天使，帮助老年人远离心脏病的阴霾，让心脏重新焕发出青春的光彩，减少那些令人担忧的医院之行，使他们的晚年生活如同温暖的阳光照耀下的花园，宁静而安心。正如那句古老的俗语所说：“药补不如食补。”接下来，就让我们一同探寻那些对心脏特别友好的食物宝等我继续说。

四种对心脏有益的食物,药补不如食补,常吃气血顺畅,增强免疫力减轻心脏承受的压力。对于有心血管基础病的人来说，山楂是一种温和又有效的食补方式，但要注意不能空腹食用，以免刺激胃黏膜。莲子人们一直觉得莲子是一种能够养心安神的食物，很多人都清楚它有助于睡眠，却忽略了它对心脏的呵护功效。莲子中含有丰富的钾元素，能够帮助稳定血好了吧！

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红薯是心脏“守卫”?医生:冬天常吃4种食物强心脏心脏病的风险显著降低。友情提醒：别误会了，黑巧克力不是让你敞开了吃，而是适量摄入。每天20克左右就够了，吃多了不仅让你“甜蜜蜜”，还会让你“甜蜜胖”。医生叮嘱：食物只是基础，生活习惯才是关键！当然了，吃这些食物只是对心脏的一种辅助保护，真正决定心脏健康的还是你的生是什么。

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每吃一次心脏衰竭快一步!医生揭秘4种“加速器”食物而这也在加速他心脏的衰竭。这是因为，干果和果干虽然含有天然的糖分和果糖，但一旦加工后，它们的糖分浓度就会远远超过普通水果，而且糖分在体内的转化过程会增加胰岛素的分泌，长时间过度摄入糖分会对心脏造成不可忽视的压力。糖分过高的食物不仅会导致肥胖，还是引发高血糖等会说。

心脏若不好,这 5 种食物要避开,不想让心脏病发,最好听劝你有没有想过，为什么现在心脏病的患病率越来越高？在医院工作的这些年，我接触过无数的心脏病患者，在他们当中，有许多人并未意识到，自身的饮食习惯是以怎样的方式一步步对心脏造成伤害的。一旦了解到某些貌似健康的食物同样会让心脏承受压力，总是露出震惊的表情。心脏病是否等我继续说。

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