一般什么时间段可以办健康证
为肺部健康,戒不掉烟的吸烟者这个时间段别吸烟选对时间，至少让伤害降到最低。今天，我们就来说说，吸烟者如果真的戒不了，哪个时间段最该管住自己，千万别点烟。人的肺，就像是一块海绵，原好了吧！ 往往已经晚了。戒烟，的确不容易，但每减少一根烟，就是在给自己争取多一点的健康。吸烟者如果真的戒不了，至少，请放下早晨这根烟，给肺一个好了吧！
老人晚上睡太早,不利于身体健康?入睡什么时间段最合适?像是老祖宗传下来的健康秘诀，似乎应该没错。但是，真的是这样吗？老实说，早睡并不一定代表好睡眠，更不一定对健康有利。你有没有想过，时间对睡眠的影响，其实比你想象的要大得多。睡眠，尤其是深睡眠阶段，其实是有“黄金时段”的。你可能觉得每天晚上10点睡，早上6点起是最自然等会说。
喝咖啡,最好趁早上每天1杯或者更少的人则降低了15%和35%。无独有偶，我国学者近期也对糖尿病患者进行了相关研究。结果发现，相对来说，早上8点至12点是糖尿病患者饮用咖啡的最佳时间，可以降低全因死亡、心血管死亡以及糖尿病死亡风险。度身定制你的咖啡时间早晨喝咖啡对健康带来的益处为什还有呢？
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