怎么控制自己的睡觉时间_怎么控制自己的睡眠
年纪越大越要控制睡眠?医生建议65岁后保持4个好习惯越要控制睡眠吗？ 作为在医院工作的医生，我曾多次见过不少老年患者，睡眠问题似乎成了困扰他们的“隐形杀手”，睡眠不仅仅是一个休息的过程，它和我们的身体健康、心理状态都有着密切的关系。那么，步入65岁之后，我们应当怎样维持健康的睡眠呢？这不仅仅是关乎睡眠时间的长短，还说完了。
血糖高要先控制睡眠?忠告:睡眠时间不低于这个时长,或无需担心控制血糖是一个复杂的过程，涉及饮食、运动、药物等多个方面。然而，近年来有研究表明，睡眠质量和睡眠时长也与血糖的管理息息相关。甚至有观点认为，首先要控制好睡眠，可能比单纯控制饮食或运动来得更加重要。那么，睡眠真的能有效影响血糖吗？如何合理调整睡眠时间来保持血糖好了吧！
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美的申请空调控制专利,能够在用户睡眠场景下增强空调工作状态控制...本申请公开了一种空调控制方法、装置、介质、空调设备。该方法包括：获取针对用户配置的睡眠曲线，所述睡眠曲线用于表征空调的控制参数在睡眠时间区间内各个时间上的分布，所述控制参数用于控制空调的工作状态；按照所述睡眠曲线，控制空调在所述睡眠时间区间内的工作状态，并实等会说。
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