怎么样可以快速排便通畅_怎么样可以快速排胀气
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老人常便秘、排便难?医生:吃对这4类食物,助肠道通畅无阻肠道不通畅，这事搁谁身上都难受，尤其是年纪一大，身体新陈代谢慢了，肠道蠕动也变懒了，想痛快“解决”个问题，结果半天没动静，蹲厕所比刷手小发猫。 结果就是大便干硬，怎么也拉不出来。补充水分，不仅要靠喝水，还可以通过吃富含水分的食物来实现。像黄瓜、西瓜、橙子、番茄、冬瓜等，这些小发猫。
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得了便秘不怕!专家提醒:别再吃香蕉蜂蜜水,这4招让你迅速通畅偶尔便秘可以理解，但如果长期便秘，势必会对健康造成隐患。所以，我们有必要正视便秘问题，采取积极的缓解措施，让生活重回顺畅。便秘的危害有多大？导致肠道功能障碍当大便在肠道停留时间过长时，肠壁会吸收过多的水分，导致大便干燥和硬化。这会使肠道蠕动减慢，进而造成更多的大后面会介绍。
医生实言:一天中这两个时间排便的人,身体会更健康、更易长寿排便能帮助我们有效排除体内积存的废物与毒素，确保肠道洁净畅通，维护健康。一天中哪两个时间段排便对身体健康最为有利呢？早晨起床后，人体经过一夜的休息，肠道内的食物残渣和毒素已经积累到一定程度，此时排便可以迅速清理肠道，为新的一天注入活力。早晨排便还有助于调节生说完了。
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