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甜度超蔗糖300%,热量却极低!糖尿病人也能安心享用的神奇果子大家是否有这样的体验，市面上的一些饮料标榜“0糖0脂0卡”，却依然能喝出甜味，这背后的秘密武器可能是罗汉果提取物——罗汉果甜苷。罗好了吧！也不产生热量，直接通过小肠排出体外。因此，食用罗汉果不用担心发胖或血糖升高。1996年，我国正式将罗汉果甜苷认证为食品添加剂，可作为各好了吧！

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3个月从135斤瘦到105斤,这4个易被忽视的减肥妙招你得知道想要彻底改变一个人，只需要3个月时间。小妮笑了笑：哪有什么特效药，无非是管住嘴、迈开腿，摒弃发胖恶习，坚持一些燃脂行为，体重就会下降。第一个行为，戒掉每天一杯的奶茶、咖啡以前的她很喜欢喝饮料，每天下午都会喝一杯奶茶或者摩卡来提神，而一杯饮料的热量大都在250 - 350大说完了。

如果想要减肥成功,不应该戒掉这3种食物,对减肥有利无害减肥需警惕高热量美食，如巧克力、炸薯条、罐装果汁和碳酸饮料。同时，粗杂粮、低脂高蛋白肉类和纯黑咖啡有助于减肥。保持饮食平衡，适量摄入这些食物，有助于成功减肥。现在想要减肥的人非常多，很多人每天都在为了能够成功减肥而努力，说到减肥的方法，大多数人总会想到节食。不等我继续说。

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