怎么泡发黑米才快_怎么泡发黑木耳

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黑米不能随便吃?医生多次提醒:这4类人不宜多吃肠胃功能较弱的人:黑米的“消化负担”黑米虽然营养丰富,但它的纤维含量较高,属于比较难消化的食物。对于肠胃功能较弱的人来说,尤其是那些消化不良或有慢性肠胃疾病的人,食用黑米可能会引发一系列胃肠不适症状,甚至加重便秘和胀气。我曾遇到一位患者,他长期受到胃胀气的困说完了。

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春季美容正当时,美白去黄、除皱驻颜、乌发亮发的中医药膳,价值千金春季,万物生长,正是养颜美容的好时节。爱美的朋友们,不妨做上几道美容驻颜又滋味鲜美的菜品犒劳自己。五黑粥——养发材料:黑米80克,黑豆30克,黑芝麻15克,黑枣3枚,黑木耳30克,红糖适量。做法:将洗净的黑米和黑豆用清水提前浸泡一晚,黑木耳提前洗净泡发。将黑芝麻、黑枣、黑是什么。

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