维生素a b族与钙片能同时吃吗
老人长期吃钙片、维B12、维D、鱼油,或有3大坏处需了解在老人的家中，常常看到他们手边放着各种各样的营养补充品——钙片、维生素B12、维生素D和鱼油，几乎成了他们日常生活的一部分。每日服用一片钙补充剂，两颗维他命B12胶囊，一颗维他命D丸，并搭配每日的鱼油摄取。这些补充品是老人们“养生”的法宝，许多家人甚至觉得，这些补充小发猫。
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骨质疏松与维生素有关?常服钙片,不如多吃这3种富含维K的食物因此大量服用钙片。然而，骨质疏松不仅仅与钙的摄入有关，还与多种维生素、矿物质的平衡密切相关。研究表明，维生素K在维护骨骼健康中发挥是什么。 也是维生素K2的良好来源。肝脏中不仅含有维生素K2,还富含铁、维生素A、维生素B群等多种营养素，对于促进骨骼健康、增强免疫力有积极作是什么。
骨密度低别只吃钙片,科学方法才是关键!吃钙片有用吗骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D,并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应确等我继续说。
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