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上了年纪要戒酒吗?医生告诫60岁后老人喝酒牢记“3不要”随着年纪越来越大，身体各个机能的衰退是不可避免的，然而，很多老年人仍然抱有一些陈旧的观念，认为酒是能够助兴、增进食欲的良方，甚至认为老年人喝酒能够助于舒缓压力。可是，真的可以忽视年龄对身体的影响，继续随意饮酒吗？我们都知道，喝酒过量会对肝脏造成极大的负担，但随着等我继续说。

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为啥老人脑梗增多?医生:年纪大了饭后少做这3件事为啥现在老年人脑梗越来越多？很多人都在问这个问题，尤其是近几年，身边听到的例子越来越多，甚至有些人原本身体还算健康，却突然被脑梗击倒，让人措手不及。很多人忽略了饭后对身体的影响，尤其是年纪大的人，在饭后如果不注意某些习惯，可能会给血管带来更大的负担，最终导致严重好了吧！

“锌”是老人之宝?上年纪多吃3种高锌菜,增强免疫精力足尤其是对于上了年纪的老人，锌的作用更是至关重要。可能很多人都没有意识到，锌不仅是我们免疫系统的一把“钥匙”，还能在体内执行许多重要的任务，帮助我们维持正常的生理功能。很多老人体内锌元素不足，表现出来的症状就是免疫力下降、皮肤老化、伤口难愈合，甚至长期感到疲是什么。

“吃饭八分饱”不对?医生提醒上了年纪的老人吃饭注意几点尤其是老年人如果过分遵循“八分饱”这一规则，摄入的蛋白质、脂肪以及其他微量元素的摄入量往往不足，而这些正是维持身体机能所必需的。所以，并不是所有的“健康饮食”都适合年长者，尤其是对“饱”的定义要有更深的理解。年龄越大，胃肠的消化能力越差上了年纪的人常常抱是什么。

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为什么老人上年纪爱关门过日子?看完你就懂了生活中，许多老人上了年纪之后，似乎更倾向于关起门来过日子，这背后其实有着多方面的原因。一、身体机能衰退的无奈随着年龄的增加，老人的身体机能不可避免地走向衰退。他们的听力可能会下降，视力也变得模糊，行动不再像年轻时那样敏捷。在社交场合中，这些身体上的变化会给他小发猫。

痴呆和睡觉有关?65岁后老人睡觉谨记“4不要”年纪大了，许多人开始发现自己或身边的老人，记忆力逐渐减退，反应变得迟钝，甚至出现了无法回忆起某些事情的情况。有人把这些表现归结为“老了，脑袋不灵光了”，似乎这就是岁月带来的自然结果。然而，这些症状并不仅仅是因为年纪大了，而很可能与我们日常生活中的睡眠质量息息相等会说。

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上年纪后要少喝茶?医生提醒60岁后这4种茶少喝茶文化在我们中国有着悠久的历史，很多人都习惯每天喝上一杯热茶，无论是清晨醒来，还是傍晚休息时，一杯茶似乎成了必不可少的生活仪式。然而，随着年纪的增长，尤其是年过60岁后，喝茶这件看似简单的事，却可能对身体健康带来不小的影响。你可能没注意到，某些茶对老年人的身体有潜等我继续说。

医生劝告:75岁以上老人,宁可喝粥吃馒头也别乱吃5种食物随着年纪的增长，很多老人的身体逐渐开始出现各种问题，尤其是到了75岁以后，许多老人的免疫力和新陈代谢速度明显下降，身体的耐受力也逐渐变弱。因此，饮食对于这个年龄段的老人来说格外重要，应该如何正确饮食呢？我在医院工作多年，经常遇到一些年纪大的老人前来看病，很多人的说完了。

医生提醒:65岁以上老人,睡前这几件事宁可晚睡也别做!年龄越大，晚上总是睡得不好，甚至到第二天，身心都感到疲惫不堪？更糟糕的是，有些人还认为，睡前做点什么无伤大雅，反而能够助眠，结果却反而让健康雪上加霜，对于上了65岁的老年人来说，睡前的那些习惯可能成了健康的“隐形杀手”。但问题来了，为什么有些老人睡觉难，偏偏还有呢？

脑梗与散步有关?医生提醒老人散步留意4个要点步伐不稳是老年人散步时非常常见的问题，因为年龄逐渐增大，关节灵活度下降，腿部肌肉力量不足，走得过快、过猛时，很容易引发摔倒，甚至因为摔倒而导致脑梗的发生。散步不需要追求速度，保持舒适、稳定的步伐才是最安全的做法，特别是年纪较大的老年人，不要过于勉强自己去走得太快等会说。

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